Actividades sugeridas
Se espera que los estudiantes apliquen un test de consumo máximo de oxígeno, con el fin de evaluar su potencia aeróbica máxima.
Objetivo de aprendizaje EF-CEFD-3y4-OAC-03 Ciencias del ejercicio físico y deportivo 3° Medio HC EF-CEFD-3y4-OAC-03
Implementar y evaluar programas de entrenamiento físico para mejorar su condición física y la de otros.
Actividades
Actividades sugeridas
Se espera que los estudiantes prescriban y diseñen un plan de entrenamiento a partir de sus necesidades personales y de un diagnóstico inicial entregado por la aplicación de distintos test de cualidades físicas.
Actividades sugeridas
Se espera que los estudiantes apliquen el test de Rast, que les permitirá evaluar su potencia anaeróbica y así poseer una herramienta para diseñar un plan de entrenamiento personal.