You Can Do Yoga

"Tú puedes hacer yoga ! La práctica regular de yoga ofrece beneficios de acondicionamiento físico para el cuerpo y la mente. La meditación que suele involucrarse ayuda a las personas a concentrarse, sentirse calmadas e incluso a tener una presión arterial más baja. Las posturas de yoga aumentan la fuerza, el tono muscular y la flexibilidad. Regular yoga practice offers fitness benefits for the body and the mind. The meditation that’s commonly involved helps people to focus, feel calm, and even have lower blood pressure. Yoga poses increase strength, muscle tone, and flexibility."