Actividades sugeridas

Educación Física 2 medio-Unidad 1-OA3-Actividad 1

Año publicación: 2019
Compartir: Compartir
Descripción
Educación Física 2 medio-Unidad 1-OA3-Actividad 1
Clasificaciones
Tipo de actividad
Actividades sugeridas
Cursos / Niveles
2° Medio
Asignaturas / Ambitos
Educación Física y Salud
Eje
Vida activa y saludable
OA
Objetivo de aprendizaje EF2M OA 03
Licenciamiento
CC BY-NC-SA (Reconocimiento - No Comercial - Compartir Igual)
Objetivos de aprendizaje del recurso

Objetivo de aprendizaje EF2M OA 03Basal EF2M OA 03

Diseñar, evaluar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando: -Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas). -Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio. -Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento. -Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física. -Ingesta y gasto calórico.

2° Medio - Educación Física y Salud