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Indicadores

Indicadores Unidad 1

• Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física: sensación de fatiga, grado de tensión muscular y percepción del esfuerzo.
• Miden y evalúan su frecuencia cardíaca y respiratoria luego del ejercicio físico.
• Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
• Evalúan la intensidad del ejercicio con escalas de percepción de esfuerzo.

Indicadores Unidad 2

• Describen qué es sensación de fatiga y grado de tensión muscular.
• Miden la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria luego del ejercicio físico continuo.
• Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
• Evalúan la intensidad del ejercicio continuo con escalas de percepción de esfuerzo.

Indicadores Unidad 3

• Miden la frecuencia cardíaca en reposo y después del ejercicio.
• Registran en un calendario el tipo de ejercicio, el tiempo y la intensidad del ejercicio físico realizado.
• Monitorean el progreso del ejercicio físico por medio de la frecuencia cardiaca o de escalas de percepción de esfuerzo.

Indicadores Unidad 4

• Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a uno físicamente activo, comparando diferentes actividades: sensación de fatiga, grado de tensión muscular y percepción del esfuerzo.
• Miden la frecuencia cardíaca en reposo y después del ejercicio.
• Registran las respuestas corporales, luego de realizar actividad física y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
• Evalúan la intensidad del ejercicio con escalas de percepción de esfuerzo.