Curriculum Nacional

Educación Física y Salud

Objetivos

1° básico

EF01 OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices básicas

Demostrar habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en una variedad de juegos y actividades físicas, como saltar con dos pies consecutivamente en una dirección, lanzar un balón hacia un compañero, caminar y correr consecutivamente, lanzar y recoger un balón, caminar sobre una línea manteniendo el control del cuerpo, realizar suspensiones, giros y rodadas o volteos.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Se desplazan por medio de la carrera en diferentes distancias y direcciones con una correcta alternancia de piernas y brazos; por ejemplo: hacia adelante, atrás, izquierda y derecha.
  • Se desplazan por medio de saltos en diferentes distancias y direcciones; por ejemplo: hacia adelante, atrás, izquierda y derecha.
  • Lanzan objetos de diferentes formas y tamaños con una o ambas manos.
  • Golpean un objeto, utilizando diferentes partes del cuerpo, patean un globo con los pies o con las manos, entre otros.
  • Patean un objeto que se encuentre en una posición estática.
  • Mantienen el equilibrio con uno o ambos pies en superficies con variadas formas y tamaños, conservando el control del cuerpo.
  • Se desplazan sobre una línea, manteniendo el control del cuerpo.
  • Giran sobre su mismo eje en diferentes direcciones, manteniendo el control de su cuerpo.
  • Ruedan en diferentes direcciones sobre sí mismos y en diferentes orientaciones espaciales.
  • Se cuelgan de una barra u otro implemento.
  • Voltean hacia adelante sobre una superficie.

Indicadores Unidad 2

  • Se desplazan con diferentes apoyos en posición cuadrúpeda, en un pie o con dos pies. ›
  • Saltan desde una pequeña altura y luego caen con ambos pies en forma segura.
  • Lanzan objetos de diferentes formas y tamaños con una o ambas manos hacia un objetivo determinado.
  • Reciben con diferentes partes del cuerpo un objeto lanzado desde cierta distancia.
  • Golpean un objeto, lanzándolo hacia un objetivo; por ejemplo: golpean un globo con la mano hacia un aro.
  • Patean un objeto que se encuentre en una posición estática hacia un lugar determinado.
  • Mantienen el equilibrio y el control del cuerpo en superficies de variadas formas y tamaños, y a distintas alturas.
  • Ejecutan giros en diferentes direcciones; por ejemplo: giran hacia derecha e izquierda.
  • Ruedan sobre una superficie en distintas direcciones.
  • Se cuelgan con ambas manos de una barra y se balancean, manteniendo el control del cuerpo.
  • Ejecutan volteos hacia adelante y atrás sobre una superficie.

Indicadores Unidad 3

  • Se desplazan por medio de la carrera en distintas direcciones y velocidades de forma coordinada.
  • Saltan con uno o dos pies a distintas distancias y direcciones.
  • Lanzan con precisión, utilizando objetos de distintos tamaños.
  • Lanzan con una mano objetos de distintos tamaños, a distintas distancias; por ejemplo: lanzan un balón con una mano a un compañero o hacia un aro, entre otros.
  • Reciben objetos que son lanzados a diferentes velocidades, con distintas partes del cuerpo.
  • Demuestran maneras para mantener el equilibrio en una variedad de actividades físicas, como separar las piernas para aumentar los puntos de apoyo o flectar las rodillas para disminuir el centro de gravedad, entre otras.
  • Giran en distintas direcciones y alturas; por ejemplo: ejecutan un giro en el aire.
  • Ejecutan suspensiones en diferentes alturas.
  • Voltean hacia adelante y atrás, manteniendo el control del cuerpo.

EF01 OA 02

Eje: Habilidades motrices / Actividad física y resolución de problemas

Ejecutar acciones motrices con relación a sí mismo, a un objeto o un compañero, usando diferentes categorías de ubicación espacial y temporal, como derecha, izquierda, adelante, atrás, arriba, abajo, adentro, afuera, entre, al lado, antes, durante, después, rápido y lento.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Utilizan las nociones espaciales (derecha, izquierda, adelante, atrás, arriba, abajo) al seguir instrucciones.
  • Reconocen su posición con respecto a la ubicación de su compañero; por ejemplo: a la derecha, a la izquierda, adelante, atrás.
  • Usan las nociones de adentro y fuera, antes, durante, rápido y lento en juegos motrices y actividades dirigidas diversas.

Indicadores Unidad 2

  • Usan las nociones espaciales (adelante, atrás, arriba, abajo) en el movimiento y en la interacción con otros.
  • Identifican la posición de distintos objetos en el espacio, usando como referencia la posición de su cuerpo.
  • Ejecutan desplazamientos en diferentes direcciones y con distintas velocidades.
  • Identifican los contornos o líneas generales del espacio propuesto para la actividad, como la línea central, la pared del fondo o la línea de atrás.
  • Ejecutan acciones motrices mediante tareas de dominio espacial y temporal.

EF01 OA 03

Eje: Habilidades motrices / Juegos predeportivos-deportes

Practicar una amplia gama de juegos con y sin oposición, con y sin colaboración, de persecución, individuales y colectivos.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan actividades individuales y colectivas.
  • Ejecutan juegos grupales y colaborativos; por ejemplo: pillar con un compañero, juegos de relevos, entre otros.
  • Utilizan el terreno de juego y se desplazan en todas las direcciones.

EF01 OA 04

Eje: Habilidades motrices / Ejercicio en entorno natural

Ejecutar habilidades motrices básicas en diferentes entornos, como las plazas activas, el patio del colegio, parques, playas, entre otros.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Usan entornos alternativos (plazas activas, patios del colegio) para ejecutar las habilidades motrices básicas.
  • Ejecutan actividades de trepar en juegos, implementos o árboles.
  • Mantienen limpios los espacios utilizados.
  • Crean material alternativo para diferentes actividades, como pelotas de papel o trapo, bastones, entre otros.

EF01 OA 05

Eje: Habilidades motrices / Expresión corporal y danza

Ejecutar movimientos corporales, expresando sensaciones, ideas, estados de ánimo y emociones en variados espacios y a diferentes ritmos.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan movimientos espontáneos por medio de sonidos o ritmos musicales.
  • Demuestran diferentes sentimientos por medio del movimiento, como alegría, tristeza o miedo.
  • Exploran diferentes sensaciones que involucren sentimientos por medio del movimiento.
  • Ejecutan movimientos en respuesta a diferentes ritmos y músicas.

EF01 OA 06

Eje: Vida activa y saludable / Aptitud y condición física

Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que incrementen la condición física, por medio de juegos y circuitos.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan juegos durante un tiempo determinado para desarrollar la resistencia.
  • Ejecutan ejercicios en que utilicen el peso de su propio cuerpo para estimular la fuerza.
  • Ejecutan carreras en distancias cortas en el menor tiempo posible para mejorar la velocidad de desplazamiento.
  • Ejecutan movimientos activos de manera individual para mejorar la flexibilidad.

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan actividades de desplazamientos en circuitos para desarrollar la resistencia.
  • Ejecutan ejercicios en que utilicen el peso de su propio cuerpo o el de un compañero.
  • Ejecutan carreras cortas de manera individual y grupal.
  • Ejecutan movimientos activos de manera individual o con un compañero para mejorar la flexibilidad.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan actividades de desplazamientos en circuitos o ejercicios continuos que desarrollen la resistencia.
  • Ejecutan ejercicios en los que utilizan el peso de su propio cuerpo o el de un compañero.
  • Ejecutan carreras a máxima velocidad en el menor tiempo posible.
  • Ejecutan ejercicios de flexibilidad de manera individual o con un compañero.

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan actividades físicas que incrementen la frecuencia cardiaca, la sensación de calor y la fuerza muscular, guiados por el docente.
  • Ejecutan un circuito de forma continua, venciendo obstáculos.
  • Se ponen de pie sin la ayuda de las manos.
  • Se cuelgan de una barra por un periodo determinado.
  • De la posición de pie, se ponen en cuclillas y se levantan sin la ayuda de las manos.
  • Ejecutan ejercicios de flexibilidad para el tronco, miembros superiores e inferiores.

EF01 OA 07

Eje: Vida activa y saludable / Hábito y cultura de movimiento

Practicar en su vida cotidiana actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa de forma guiada, por medio de juegos tradicionales y actividades lúdicas.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Incorporan una variedad de actividades físicas y juegos tradicionales en su vida diaria; por ejemplo: caminar hacia el colegio, jugar a la pinta en el recreo o realizar una caminata al aire libre.
  • Ejecutan actividades físicas cinco veces a la semana por un periodo mínimo de 60 minutos.
  • Utilizan plazas y entornos cercanos de sus hogares para realizar algún juego tradicional, como juegos de pillarse.
  • Mencionan tres actividades físicas que les parecen atractivas; por ejemplo: correr, jugar un partido, jugar a la pinta, entre otros.
  • Identifican con ayuda del docente, los beneficios de la práctica regular de actividad física; por ejemplo: que es buena para su cuerpo, su corazón y sus músculos.
  • Identifican la necesidad de participar en una variedad de juegos o actividades físicas fuera del colegio.

EF01 OA 08

Eje: Vida activa y saludable / Conocimiento del cuerpo y autocontrol

Reconocer las sensaciones y respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como cambios del color de la piel, sudor, agitación, ritmo de respiración, cansancio y dificultad al hablar.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Identifican las distintas respuestas corporales provocadas por la actividad física, como aumento del ritmo de la respiración, sudor y dificultad al hablar.
  • Identifican, guiados por el docente, qué tipo de actividad física (baja, moderada o intensa) incrementa más los latidos del corazón.
  • Identifican las partes del cuerpo que usaron durante la actividad.

Indicadores Unidad 2

  • Reconocen qué tipo de actividad física (baja, moderada o intensa) incrementa más los latidos del corazón.
  • Distinguen cambios en la respuesta del corazón al realizar ejercicio físico.
  • Distinguen cambios en la frecuencia respiratoria al realizar ejercicio.
  • Identifican qué actividad física produjo un cambio en la temperatura corporal.

Indicadores Unidad 3

  • Mencionan qué tipo de actividad física (baja, moderada o intensa) incrementa más los latidos del corazón.
  • Reconocen las respuestas corporales provocadas por la actividad física, como aumento del ritmo de la respiración, sudor, dificultad al hablar y aumento de la temperatura corporal.
  • Describen las partes del cuerpo que fueron utilizadas durante la actividad.

Indicadores Unidad 4

  • Describen con sus propias palabras las respuestas corporales provocadas por la actividad física, guiados por el docente.
  • Identifican que aumenta la dificultad de hablar cuando realizan ejercicios intensos y continuos.
  • Reconocen los cambios producidos en los músculos antes y después de realizar actividad física.
  • Asocian el sudor con el aumento de la temperatura corporal.

EF01 OA 09

Eje: Vida activa y saludable / Higiene, postura y vida saludable

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como lavarse las manos y la cara después de la clase, mantener una correcta postura y comer una colación saludable antes y después de practicar actividad física.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Identifican alimentos que pueden utilizar como colación saludable y que aporte energía antes de realizar actividad física; por ejemplo: frutas y lácteos.
  • Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de Educación Física y Salud y describen la importancia de estos alimentos en la actividad física.
  • Identifican la importancia de lavarse la cara y las manos al término de la clase.
  • Identifican la importancia de beber agua antes, durante y después de la actividad física.
  • Llevan y utilizan los implementos de aseo.
  • Identifican la importancia de utilizar protectores solares.
  • Guiados por el docente, nombran un beneficio de practicar actividad física a diario.

Indicadores Unidad 2

  • Consumen una colación saludable que aporte energía antes de realizar actividad física; por ejemplo: frutas y lácteos.
  • Se lavan la cara y las manos al término de la clase de Educación Física y Salud.
  • Beben agua antes, durante y después de la actividad física.
  • Llevan y utilizan los implementos de aseo.
  • Guiados por el docente, nombran un beneficio de practicar actividad física a diario.

Indicadores Unidad 3

  • Consumen una colación saludable que aporte energía antes de realizar actividad física, por ejemplo frutas y lácteos.
  • Describen por qué la comida saludable es importante para el ejercicio físico; por ejemplo: aporta la energía necesaria para moverse activamente.
  • Se lavan la cara y las manos al término de la clase de Educación Física y Salud.
  • Beben agua antes, durante y después de la actividad física.
  • Llevan y utilizan los implementos de aseo.
  • Guiados por el docente, demuestran saber que la práctica regular de actividad física fortalece los músculos y el corazón.

Indicadores Unidad 4

  • Describen con sus propias palabras por qué es importante una alimentación saludable para la actividad física; por ejemplo: la comida saludable proporciona la energía necesaria para jugar y mantenerse activo.
  • Guiados por el docente y los compañeros, realizan una lista de opciones de comida saludable para la actividad física; por ejemplo: frutas, verduras, legumbres y lácteos.
  • Se lavan la cara y las manos al término de la clase de Educación Física y Salud.
  • Guiados por el docente, mencionan los efectos que produce no beber agua antes, durante y después de la actividad física.
  • Utilizan y cuidan sus implementos de aseo.
  • Reconocen la importancia de utilizar protectores solares.
  • Guiados por el docente, demuestran saber que la práctica regular de actividad física fortalece los músculos y el corazón.

EF01 OA 10

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Juego limpio y liderazgo

Practicar juegos o actividades motrices para aprender a trabajar en equipo, asumiendo diferentes roles (respetar al otro, recoger los materiales solicitados o liderar si se le asigna ese rol).

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Reconocen que durante la práctica de actividad física se debe mantener el respeto a los compañeros y el profesor.
  • Identifican los roles desempeñados por los distintos participantes de una situación de juego.
  • Asumen las tareas asignadas por el profesor.
  • Ejecutan juegos en los cuales asumen diferentes roles.
  • Demuestran la iniciativa de querer trabajar en equipo en actividades grupales.
  • Identifican los roles desempeñados por los distintos participantes en un juego.

EF01 OA 11

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Conducta segura

Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros como: realizar un calentamiento mediante un juego; escuchar y seguir instrucciones; utilizar implementos bajo supervisión; mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Realizan un calentamiento al inicio de la clase por medio de juegos dirigidos por el profesor.
  • Siguen instrucciones dadas por el docente durante un juego o una actividad física, como detenerse al sonido del silbato o mantenerse en un espacio determinado.
  • Identifican si el lugar donde van a realizar la clase está libre de obstáculos.
  • No utilizan el material sin una supervisión del docente.

Indicadores Unidad 2

  • Al inicio de la clase, ejecutan un calentamiento por medio de juegos y actividades físicas dirigidos por el profesor.
  • Siguen las instrucciones del docente.
  • Se mantienen dentro de los límites establecidos por el docente para desarrollar la actividad.
  • Señalan si el lugar donde van a realizar la clase está libre de obstáculos.
  • Utilizan los implementos de forma segura.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan un calentamiento por medio de juegos y actividades físicas dirigidas por el profesor.
  • Siguen instrucciones dadas por el docente.
  • Actúan con seguridad en los juegos y ejercicios propuestos; por ejemplo: se atreven a iniciar sus actividades sin esperar a ver cómo la realizan sus compañeros.
  • Reconocen que distintas actividades físicas o juegos tienen diferentes reglas.

Indicadores Unidad 4

  • Explican con sus palabras la importancia de realizar un calentamiento al inicio de una actividad física.
  • Siguen y escuchan al docente cuando da instrucciones y cambia la actividad, como cuando hace sonar el silbato, da un aplauso o emite un silbido, entre otros.
  • Siguen las diferentes reglas para las actividades propuestas.

EF01 OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Valorar los efectos positivos de la práctica regular de actividad física en la salud.

EF01 OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a mejorar su condición física e interés por practicar actividad física de forma regular.

EF01 OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar confianza en sí mismos al practicar actividad física.

EF01 OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.

EF01 OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación equitativa de hombres y mujeres en toda actividad física y deporte.

EF01 OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Respetar la diversidad física de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel o pelo, etc.

EF01 OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y críticas.

EF01 OAA H

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia.

2° básico

EF02 OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices básicas

Demostrar habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, como saltar de forma continua en un pie y luego en el otro, botear un balón mientras camina, mantener el equilibrio sobre una base a una pequeña altura, realizar suspensiones, giros y rodadas o volteos.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Caminan de espaldas, en diferentes direcciones, con cambios rápidos y seguros sin caerse.
  • Se desplazan en sentido horizontal y vertical de forma coordinada y manteniendo el control de su cuerpo; por ejemplo: carreras, saltos, entre otros.
  • Lanzan objetos de diferentes tamaños y formas por abajo y sobre la cabeza.
  • Conducen objetos con la mano o con el pie, sorteando obstáculos.
  • Cambian el balón de mano en mano.
  • Mantienen el control de su cuerpo en pequeñas barras de equilibrio.
  • Giran en diferentes direcciones y a distintos ritmos.
  • Ruedan hacia adelante, hacia atrás, a la derecha y a la izquierda.
  • Se suspenden sobre una barra en forma intermitente.

Indicadores Unidad 2

  • Saltan en un pie de forma continua y segura; por ejemplo: dentro de aros que están dispuestos de forma lineal, saltan conos, entre otros.
  • Saltan a una distancia determinada, aterrizando con ambos pies de forma segura.
  • Lanzan y atrapan objetos con la mano o con el pie, sorteando obstáculos.
  • Reciben un balón con una o ambas manos de forma segura.
  • Ruedan un balón por diferentes partes del cuerpo.
  • Ejecutan volteos y giros en forma individual y con la ayuda de un compañero.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan combinaciones básicas simples de habilidades motrices básicas, con precisión y control del cuerpo; por ejemplo: correr y lanzar, saltar y girar, recibir y lanzar o saltar y rodar.
  • Saltan una cuerda de forma coordinada y segura.
  • Amortiguan caídas, flectando las rodillas en saltos con uno o dos pies.
  • Saltan en un pie y luego en el otro, manteniendo el control de su cuerpo.
  • Lanzan un balón y lo reciben luego de haber tocado con ambas manos el suelo.
  • Reciben un balón en el aire que ha sido lanzado por un compañero.
  • Botean un balón con una mano y luego con la otra en una distancia determinada.
  • Ruedan el balón en una distancia con una mano.
  • Mantienen el equilibrio en punta de pie, por períodos breves.
  • Caminan sobre una línea en punta de pies.
  • Giran y ruedan en secuencias simples de movimiento.
  • Ejecutan suspensiones con cambios de dirección en el espacio.
  • Ejecutan una voltereta sobre una colchoneta y al terminar ejecutar un salto vertical.

EF02 OA 02

Eje: Habilidades motrices / Actividad física y resolución de problemas

Ejecutar acciones motrices que presenten una solución a un problema, por ejemplo, agrupaciones, representaciones de símbolos, letras, números o figuras geométricas.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan de forma grupal diferentes representaciones, como símbolos, letras, números, palabras o figuras geométricas.
  • Ejecutan y memorizan secuencias de movimientos en forma grupal.
  • Aplican sumas y restas en diversos juegos motrices; por ejemplo: cuentan los pasos y calculan distancias.
  • Resuelven en forma creativa las situaciones planteadas en los juegos motrices.

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan de forma grupal diferentes representaciones, como símbolos, letras, números, palabras o figuras geométricas.
  • Resuelven tareas motrices que involucren la solución de un problema de orden y secuencia; por ejemplo: ordenarse de mayor a menor en edad, del más grande al más pequeño en tamaño.
  • Aplican sumas, restas y cálculos simples en juegos motrices diversos; por ejemplo: cuentan los pasos y calculan distancias.
  • Resuelven en forma creativa las situaciones planteadas en los juegos motrices.

EF02 OA 03

Eje: Habilidades motrices / Juegos predeportivos-deportes

Practicar una amplia gama de juegos con y sin oposición, con y sin colaboración, de persecución, individuales y colectivos.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan actividades junto con sus compañeros.
  • Ejecutan juegos de persecución, de colaboración, individuales o colectivos.
  • Ejecutan juegos de carácter individual.

EF02 OA 04

Eje: Habilidades motrices / Ejercicio en entorno natural

Ejecutar habilidades motrices básicas en diferentes entornos, como plazas activas, patio del colegio, playa, entre otros, utilizando referencias (rutas, mapas, símbolos, etc.) guiados por el profesor.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Utilizan sistemas de referencias (mapas, símbolos, etc.) como guías para ejecutar diferentes actividades físicas en el entorno natural.
  • Utilizan diferentes habilidades motrices de acuerdo a los requerimientos del entorno natural.
  • Aplican medidas de limpieza en los diferentes lugares que hayan utilizado.
  • Participan en forma activa en las actividades realizadas al aire libre.
  • Utilizan material alternativo para diferentes actividades, como neumáticos y cuerdas, entre otros.
  • Utilizan diferentes saltos en distintos entornos.
  • Ejecutan de forma segura la tarea propuesta en el entorno natural.
  • Utilizan diferentes habilidades motrices de acuerdo a los requerimientos del entorno natural.
  • Reconocen medidas de limpieza en los diferentes lugares que hayan utilizado.

EF02 OA 05

Eje: Habilidades motrices / Expresión corporal y danza

Ejecutar movimientos corporales, expresando sensaciones, ideas, estados de ánimo y emociones en variados espacios y a diferentes ritmos e intensidades.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan combinaciones simples de movimiento con control del cuerpo a diferentes ritmos.
  • Expresan sentimientos como alegría, tristeza entre otros, por medio de diferentes movimientos corporales.
  • Utilizan el gesto y el movimiento como medio de expresión.
  • Demuestran por medio del movimiento, acciones asociadas a la vida cotidiana.
  • Exploran diferentes sensaciones por medio del movimiento.
  • Ejecutan movimientos en respuesta a diferentes ritmos y músicas.

EF02 OA 06

Eje: Vida activa y saludable / Aptitud y condición física

Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que incrementen la condición física por medio de juegos y circuitos.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan desplazamientos en diferentes distancias e intensidades.
  • Realizan juegos en grupos de transportes, oposiciones y arrastres.
  • Ejecutan desplazamientos con cambios de velocidad (rápido/lento).
  • Ejecutan una variedad de ejercicios para mejorar la flexibilidad por medio de movimientos estáticos, pasivos y activos.

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan diferentes juegos de carreras intermitentes que permitan el desarrollo de la resistencia.
  • Utilizan una variedad de grupos musculares para desarrollar las actividades físicas propuestas.
  • Se cuelgan de una barra, utilizando diferentes tomadas.
  • Ejecutan desplazamientos a diferentes velocidades y ritmos.
  • Ejecutan una variedad de ejercicios para mejorar la flexibilidad por medio de movimientos estáticos, pasivos y activos.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan juegos y circuitos que involucren desplazamientos intermitentes y continuos.
  • Utilizan una variedad de grupos musculares en circuitos motrices y juegos en que predomine la fuerza.
  • Ejecutan desplazamientos con cambios de velocidad (rápido/lento) e intensidad (fuerte/ débil).
  • Ejecutan de forma correcta estiramientos para el tronco, miembros superiores e inferiores.

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan diferentes juegos de carreras intermitentes y continuas que permitan el desarrollo de la resistencia.
  • Identifican los músculos que se fortalecieron durante el ejercicio físico.
  • Ejecutan carreras a máxima velocidad en distancias pequeñas; por ejemplo: en cincuenta metros.
  • Explican con sus propias palabras la importancia de realizar un estiramiento al término de un ejercicio físico.

EF02 OA 07

Eje: Vida activa y saludable / Hábito y cultura de movimiento

Ejecutar e incorporar a su vida cotidiana juegos y actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa (cinco veces por semana), como juegos tradicionales, saltar la cuerda y realizar caminatas al aire libre.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Guiados por el docente, practican una variedad de juegos tradicionales que pueden incorporar en su vida diaria.
  • Ejecutan actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa por un periodo de 60 minutos, cinco veces a la semana.
  • Utilizan plazas y entornos cerca de sus hogares para realizar actividad física.
  • Guiados por el docente, describen la importancia de realizar actividad física de manera regular.
  • Identifican una variedad de juegos tradicionales que pueden incorporar a su vida diaria.
  • Reconocen la necesidad de participar en una variedad de juegos o actividades físicas fuera del colegio.
  • Demuestran actividades físicas que puede realizar al menos cinco veces a la semana.

EF02 OA 08

Eje: Vida activa y saludable / Conocimiento del cuerpo y autocontrol

Describir las sensaciones y respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como cambios del color de la piel, sudor, agitación, ritmo de respiración, cansancio y dificultad al hablar.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Describen los cambios observables que experimenta su organismo cuando pasa del estado de reposo al de activación; por ejemplo: aumento de los latidos del corazón y de la temperatura.
  • Señalan qué actividades físicas aumentaron en forma significativa sus latidos del corazón y la respiración.
  • Señalan las partes de su cuerpo que actúan en el movimiento; por ejemplo: muestran las articulaciones que le sirven para realizar flexiones y extensiones; identifican la columna vertebral como la parte de su cuerpo.

Indicadores Unidad 2

  • Describen los cambios observables que experimenta su organismo al pasar del estado de reposo al estado de activación, por ejemplo: aumento de los latidos del corazón y de la temperatura, sudoración, aumento de la respiración.
  • Señalan qué actividades físicas aumentaron en forma significativa sus latidos del corazón, la temperatura y la respiración.
  • Mencionan los músculos que se activaron durante el ejercicio físico.
  • Muestran las articulaciones de las extremidades que le sirven para realizar flexiones y extensiones.

Indicadores Unidad 3

  • Reconocen los cambios de color de la piel al ejecutar un ejercicio intenso.
  • Señalan las partes de su cuerpo que actúan en el movimiento; por ejemplo: muestran los músculos que permiten ponerse de pie o levantarse después de haber estado acostado en el suelo.
  • Señalan qué actividades físicas aumentaron en forma significativa sus latidos del corazón, la temperatura y la respiración.

Indicadores Unidad 4

  • Explican con sus palabras por qué durante un ejercicio aumentan los latidos del corazón y la temperatura corporal.
  • Comparan la dificultad al hablar cuando están en reposo y cuando ejecutan una actividad física.
  • Explican con sus palabras por qué se agitan más cuando corren que cuando caminan.

EF02 OA 09

Eje: Vida activa y saludable / Higiene, postura y vida saludable

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como lavarse las manos y la cara después de la clase, mantener una correcta postura y comer una colación saludable antes y luego de la práctica de actividad física.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Señalan alimentos saludables que pueden consumir como colación los días que realizan actividad física.
  • Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de Educación Física y Salud y describen la importancia de estos alimentos en la actividad física.
  • Guiados por el docente, aplican hábitos de higiene después de la práctica de actividad física de manera autónoma.
  • Se hidratan antes, durante y después de la actividad física.
  • Señalan los hábitos de higiene que deben ejecutar después de la práctica de actividad física; por ejemplo: cambiarse de ropa y lavarse las manos y la cara.
  • Describen con sus propias palabras los cuidados del cuerpo que deben tener al momento de ejecutar alguna actividad física, como utilizar protectores solares.
  • Guiados por el docente, nombran un beneficio de realizar actividad física a diario.

Indicadores Unidad 2

  • Obtienen la energía necesaria para la actividad física por medio de alimentos saludables.
  • Aplican hábitos de higiene después de la actividad física.
  • Se hidratan antes, durante y después de la actividad física; describen la importancia de la hidratación.
  • Se cambian de ropa y se lavan las manos y la cara al término de la clase.
  • Describen los cuidados del cuerpo que deben tener al momento de ejecutar alguna actividad física, como utilizar gorros cuando realicen actividad física en días calurosos.
  • Nombran un beneficio de la práctica regular de actividad física.

Indicadores Unidad 3

  • Describen con sus propias palabras por qué la comida saludable proporciona el combustible y la energía necesaria para realizar actividad física y jugar activamente.
  • Describen por qué la comida saludable y el agua son importantes para la actividad física; por ejemplo: el agua mantiene el cuerpo hidratado y la comida saludable aporta la energía necesaria para la actividad física.
  • Aplican hábitos de higiene después de la actividad física de manera autónoma.
  • Se hidratan antes, durante y después de la actividad física.
  • Señalan los hábitos de higiene que ejecutaron después de la actividad física; por ejemplo: cambiarse de ropa y lavarse las manos y la cara.
  • Describen los cuidados del cuerpo que deben tener al momento de ejecutar alguna actividad física, como utilizar protector solar y gorro.
  • Nombran tres o más beneficios de la actividad física diaria; por ejemplo: que es divertida, que fortalece los huesos o que mejora la función de su corazón.

Indicadores Unidad 4

  • Realizan con los compañeros un listado de alimentos que sean saludables y que aporten energía para la práctica de actividad física, como frutas, cereales, lácteos y legumbres.
  • Describen la importancia de dormir las horas adecuadas para un estilo de vida activo.
  • Aplican hábitos de higiene después de la actividad física de manera autónoma.
  • Reconocen la importancia de hidratarse con agua antes, durante y después de la clase.
  • Señalan los hábitos de higiene que ejecutaron después de la actividad física; por ejemplo: cambiarse de ropa y lavarse las manos y la cara.
  • Mantienen una postura correcta cuando realizan actividad física.
  • Con ayuda del docente, hacen un listado de acciones seguras que deben considerar al momento de ejecutar alguna actividad física, como usar ropa adecuada, protector solar y gorro.
  • Nombran beneficios que han adquirido por la práctica regular de actividad física; por ejemplo: que han fortalecido sus músculos, pueden jugar por más tiempo y se sienten saludables.

EF02 OA 10

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Juego limpio y liderazgo

Practicar juegos o actividades motrices para aprender a trabajar en equipo, asumiendo diferentes roles (respetar al otro, recoger los materiales solicitados o liderar si se le asigna ese rol).

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Demuestran imparcialidad y respeto cuando participan en un juego o actividad física; por ejemplo: se turnan el uso de los materiales, expresan adecuadamente sus emociones y alientan a sus compañeros.
  • Identifican los roles desempeñados por los distintos participantes de una situación de juego; por ejemplo: al que le toca pillar, el que defiende, el árbitro, el que escapa.
  • Demuestran solidaridad en situaciones propias de la clase; por ejemplo: ofrecen su ayuda para solucionar situaciones que emergen en la clase; apoyan y ayudan a sus compañeros cuando se caen; trasladan materiales por iniciativa propia.
  • Trabajan cooperativamente para completar un trabajo asignado; por ejemplo: apoyan y ayudan a sus compañeros en una tarea común; cumplen con su parte en las tareas asignadas.
  • Guían a un compañero por medio de indicaciones y señales para que cumpla con la tarea propuesta.
  • Asumen las tareas asignadas por el docente.

EF02 OA 11

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Conducta segura

Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento mediante un juego; escuchar y seguir instrucciones; utilizar implementos bajo supervisión; mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan un calentamiento, siguiendo instrucciones para preparar el cuerpo antes de un esfuerzo físico.
  • Siguen reglas y rutinas durante la clase de educación física; por ejemplo: ejecutan la actividad y utilizan los materiales cuando el docente lo indica, se mantienen dentro los límites establecidos.
  • Explican con sus propias palabras la importancia de mantenerse dentro de los límites establecidos.

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan un calentamiento, siguiendo instrucciones para preparar el cuerpo antes de la clase.
  • Escuchan las instrucciones dadas por el profesor antes de actuar.
  • Reconocen medidas de prudencia adecuadas en la práctica de ejercicio físico; por ejemplo: no empujan a sus compañeros, no utilizan el material si no se les pide, entre otros.
  • Esperan su turno y se mueven en los espacios señalados.
  • Reconocer posibles situaciones que los pongan en riesgo durante la práctica de actividad física.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan un calentamiento por medio de un juego de forma autónoma para preparar el cuerpo antes de un esfuerzo físico.
  • Siguen reglas y rutinas durante la clase de educación física; por ejemplo: escuchan las instrucciones del profesor antes de actuar; esperan su turno; se mueven en los espacios señalados.
  • Reconocen medidas de prudencia adecuadas en la práctica de ejercicio físico; por ejemplo: no empujan a sus compañeros, no utilizan el material si no es solicitado, entre otros.

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan un calentamiento con un compañero de forma autónoma, para preparar el cuerpo antes de un esfuerzo físico.
  • Siguen reglas y rutinas durante la clase de Educación Física y Salud.
  • Se mantienen en los límites establecidos por el docente.
  • Utilizan los implementos, como balones, cuerda, aros, bancos, entre otros, bajo la supervisión del profesor.

EF02 OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Valorar los efectos positivos de la práctica regular de actividad física en la salud.

EF02 OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a mejorar su condición física e interés por practicar actividad física de forma regular.

EF02 OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar confianza en sí mismos al practicar actividad física.

EF02 OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.

EF02 OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación equitativa de hombres y mujeres en toda actividad física y deporte.

EF02 OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Respetar la diversidad física de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel o pelo, etc.

EF02 OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y críticas.

EF02 OAA H

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia.

3° básico

EF03 OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices básicas

Demostrar capacidad para ejecutar de forma combinada las habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, ejemplo, correr y lanzar un objeto con una mano, caminar sobre una línea y realizar un giro de 180° en un pie.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Combinan y usan el máximo de habilidades de desplazamiento, como reptar y correr de forma coordinada, trepar y saltar, caminar, correr y saltar, deslizar y saltar en un pie, saltar con un pie y luego con el otro.
  • Aceleran una carrera para alcanzar una mayor altura o distancia en el salto.
  • Caminan sobre una viga dibujada o puesta a una altura.
  • Ejecutan distintas combinaciones para iniciar y terminar el salto; por ejemplo: saltar con un pie y aterrizar con los pies juntos, saltar a pies juntos y aterrizar con el pie derecho.
  • Lanzan y reciben un balón mientras se desplazan.
  • Reciben un balón que fue lanzado contra el piso.
  • Ruedan un balón entremedio de conos con las manos o los pies.
  • Conducen un balón con el pie en zigzag.
  • Patean un balón que es lanzado por un compañero.
  • Ejecutan actividades de equilibrio en superficies estables e inestables, procurando desarrollar las nociones de los segmentos corporales en el espacio que permitan moverse en gran variedad de formas: giros, rotaciones, balanceos, colgarse, zigzag, posiciones en el lugar, posiciones invertidas, posiciones en suspensión, posiciones sobre bases reducidas, saltos o aterrizajes o caídas de alturas.
  • Demuestran diferentes formas de mantener el equilibrio estático y dinámico; por ejemplo: separan las piernas para aumentar la base de soporte, se agachan para bajar el centro de gravedad, entre otros.

Indicadores Unidad 2

  • Se desplazan con una carrera fluida, ejecutando un movimiento cíclico y continuo de los brazos.
  • Mantiene el equilibrio de un balón en una mano mientras se desplazan sobre una viga.
  • Reciben un balón en el aire que fue lanzado por un compañero desde una posición estática.
  • Patean el balón hacia un compañero con la parte interior y exterior del pie.
  • Hacen rodar un balón con precisión hacia un punto determinado.
  • Golpean un balón en forma continua con una paleta u otro implemento.
  • Se desplazan boteando un balón mientras se mueven alrededor de obstáculos.
  • Ejecutan la posición invertida.
  • Ejecutan giros en 180 grados después de haber realizado una carrera.

EF03 OA 02

Eje: Habilidades motrices / Actividad física y resolución de problemas

Ejecutar acciones motrices que presenten una solución a un problema, reconociendo diversos criterios (tiempo, espacio y números de personas), por ejemplo, juegos de uno contra uno, juegos en grupos reducidos y juegos con superioridad numérica.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Realizan de forma grupal diferentes tareas motrices asociadas a tiempo, espacio y número de personas.
  • Resuelven en forma creativa tareas motrices dadas por el docente: cuentos, historias, representaciones.
  • Resuelven problemas motrices con relación al espacio; por ejemplo: logran dar la mayor cantidad de pases con un balón en un espacio reducido.
  • Se ordenan según la tarea dada.

Indicadores Unidad 2

  • Resuelven tareas motrices asociadas al tiempo y el espacio.
  • Aplican sumas, restas y multiplicaciones en juegos motrices diversos; por ejemplo: calculan distancias, entre otras.
  • Resuelven en forma creativa tareas motrices dadas por el docente: cuentos, historias, representaciones.
  • Resuelven problemas motrices con relación al espacio; por ejemplo: logran dar la mayor cantidad de pases posible con un balón en un espacio reducido.

EF03 OA 03

Eje: Habilidades motrices / Juegos predeportivos-deportes

Practicar juegos pre-deportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego, como avanzar y retroceder en bloque, recuperar el balón, acompañar la jugada y la visión periférica.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan juegos pre-deportivos colectivos con un máximo de tres reglas.
  • Reconocen el juego como objeto de diversión y de aprovechamiento del tiempo libre.
  • Ejecutan juegos pre-deportivos, utilizando sus principios básicos: acompañar la jugada, utilizar las dimensiones del terreno de juego.

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan juegos pre-deportivos colectivos con un máximo de cuatro reglas.
  • Reconocen el juego como objeto de diversión e interacción social.
  • Ejecutan juegos pre-deportivos, utilizando sus principios básicos: seguir la jugada, visión periférica, utilizar las dimensiones del terreno de juego, jugar sin implementos.
  • Aplican principios generales de juegos en juegos pre-deportivos, como avanzar y retroceder en bloque, recuperar el balón, entre otros.
  • Elaboran y aplican estrategias que impliquen ataque y defensa, buscando objetivos: goles, canastas, ensayos, toques de suelo, etc.

EF03 OA 04

Eje: Habilidades motrices / Ejercicio en entorno natural

Ejecutar actividades físicas y/o lúdicas en diferentes entornos, aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, por ejemplo: jugar en plazas activas; jugar un partido en la plaza o la playa; realizar caminatas en el entorno natural; andar en bicicleta en un parque o en un camino rural.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Utilizan diferentes habilidades motrices de acuerdo a los requerimientos del entorno natural: excursiones, actividades en la playa, etc.
  • Ejecutan actividades en el medio natural, procurando sensibilizar a sus compañeros por el respeto y la conservación del medio natural.
  • Ejecutan actividades físicas orientadas al desarrollo de habilidades motrices en diferentes entornos; por ejemplo:
    • actividades en la playa: vóley-playa, fútbol, balonmano, juegos populares, etc.
    • juegos de orientación, utilizando mapas de la escuela o parques cercanos, carreras de orientación, utilización de brújula, etc.
    • excursiones de un día de duración.
    • realización de una acampada.
  • Utilizan material alternativo para diferentes actividades, como neumáticos, cuerdas, entre otros.

EF03 OA 05

Eje: Habilidades motrices / Expresión corporal y danza

Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rítmicas y lúdicas de forma individual o grupal.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Utilizan distintos materiales para realizar secuencias de movimientos simples, que impliquen cambios de dirección en diferentes planos según los cambios de ritmos percibidos.
  • Ejecutan pasos básicos de danzas tradicionales en forma coordinada.
  • Ejecutan combinaciones simples de movimientos creados por ellos mismos, procurando expresar sensaciones e ideas relacionadas con la naturaleza.
  • Utilizan el movimiento y los gestos como medio de expresión de sentimientos y emociones asociadas a diferentes músicas y sonidos.
  • Realizan distintos movimientos, procurando llevar el ritmo de una melodía en forma individual y grupal.

EF03 OA 06

Eje: Vida activa y saludable / Aptitud y condición física

Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan actividades en las cuales se requiera mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado: saltos, carreras, lanzamientos, etc.
  • Utilizan la mayor cantidad de grupos musculares en la ejecución de las actividades propuestas.
  • Ejecutan una variedad de actividades que activen grupos musculares necesarios para la práctica de actividad física: brazos, piernas, tronco.
  • Ejecutan carreras en distancias determinadas a máxima velocidad.
  • Realizan movimientos que impliquen gran amplitud de los segmentos corporales.
  • Ejecutan alguna prueba o test para valorar el nivel personal de desarrollo de las cualidades físicas, procurando superar sus marcas personales por medio del entrenamiento.

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan actividades físicas por medio de circuitos, con el fin de mejorar la resistencia.
  • Utilizan diversos grupos musculares en juegos y circuitos motrices.
  • Ejecutan actividades físicas que les permitan realizar movimientos lo más rápido posible; por ejemplo: carreras de relevos, juegos de persecución, etc.
  • Ejecutan estiramientos pasivos y activos para diferentes grupos musculares.
  • Aplican distintos tipos de juegos y/o actividades en forma multilateral para el desarrollo de las cualidades físicas básicas.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan un ejercicio físico de manera continua, manteniendo el nivel de intensidad moderada a vigorosa.
  • Desarrollan la resistencia por medio de circuitos.
  • Demuestran ejercicios que desarrollen la condición física.
  • Definen los componentes de la condición física.

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan actividades que requieren mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado sin intermitencia.
  • Participan en una variedad de actividades de tracción y empuje.
  • Ejecutan actividades de corta duración que desarrollen la velocidad; por ejemplo: postas y relevos.
  • Ejecutan ejercicios de estiramiento muscular de carácter activo para grupos musculares posturales.
  • Mencionan la importancia para la salud de participar en actividades físicas en forma regular.
  • Realizan alguna prueba o test para comparar su nivel personal de desarrollo de las cualidades físicas con resultados anteriores.

EF03 OA 07

Eje: Vida activa y saludable / Hábito y cultura de movimiento

Practicar de manera regular y autónoma actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, como saltar la cuerda y caminar hasta el colegio.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Practican de manera regular actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa; por ejemplo: saltan la cuerda durante el recreo, se trasladan en bicicleta al colegio, entre otras.
  • Ejecutan actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa por un periodo de 60 minutos al menos cinco veces a la semana.
  • Utilizan las dependencias del colegio, plazas y entornos cercanos a sus hogares para practicar ejercicio físico, rutina de actividades, juegos tradicionales y/o deportes, cinco veces a la semana.
  • Elaboran un listado de actividades físicas que practican regularmente fuera del colegio.
  • Explican con sus palabras los beneficios de la práctica regular de actividad física para la salud.
  • Identifican opciones que pueden seleccionar para ser físicamente activos; por ejemplo: caminar a la escuela, jugar al aire libre en vez del usar el computador y subir escaleras.

EF03 OA 08

Eje: Vida activa y saludable / Conocimiento del cuerpo y autocontrol

Describir y registrar las respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Reconocen algunos cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física: cambios de latidos, estado de fatiga, sudor.
  • Utilizan distintas formas para medir algunas respuestas orgánicas frente al ejercicio, como frecuencia cardíaca y respiratoria.
  • Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física.
  • Realizan un registro de ejercicios y actividades de entrenamiento realizados.

Indicadores Unidad 2

  • Describen algunos cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física: cambios de latidos, estado de fatiga, sudor.
  • Usan la frecuencia cardiaca para saber qué tan intenso fue el ejercicio.
  • Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física.
  • Realizan un calendario en el que registran las actividades físicas realizadas.

Indicadores Unidad 3

  • Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física: cansancio muscular y cambios en el tono muscular.
  • Usan escalas de percepción de esfuerzo para conocer la intensidad del ejercicio físico.
  • Comparan resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
  • Realizan un registro de ejercicios y actividades de entrenamiento y logros obtenidos y los comparan con datos anteriores.

Indicadores Unidad 4

  • Describen y registran los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física, como cansancio general y cambios en el tono muscular.
  • Usan métodos como la frecuencia cardiaca para describir las respuestas corporales.
  • Registran de forma permanente las respuestas corporales provocadas por la actividad física.
  • Comparan las diferentes respuestas corporales provocadas por diversos ejercicios físicos; por ejemplo: cuando realizan una carrera de quince minutos y cuando saltan diez segundos.

EF03 OA 09

Eje: Vida activa y saludable / Higiene, postura y vida saludable

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después de la práctica de actividad física.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Señalan aquellos alimentos que aporten más energía y que son más saludables.
  • Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de Educación Física y Salud y describen la importancia de estos alimentos en la actividad física.
  • Realizan rutinas básicas de higiene al término de la clase: ducharse y cambiarse de ropa después de la práctica del ejercicio físico.
  • Señalan conductas de autocuidado frente a la exposición solar, utilizando bloqueadores solares y una ropa adecuada para la práctica de actividad física.
  • Guiados por el docente, identifican una razón por la cual la práctica regular de actividad física es importante para la salud.
  • Identifican un amplio repertorio de ejercicios que pueden disponer para realizar un calentamiento correcto.

Indicadores Unidad 2

  • Guiados por el docente, diferencian entre una alimentación saludable y una no saludable.
  • Elaboran un listado de aquellos alimentos que aportan más energía y son más saludables.
  • Se duchan y cambian de ropa después de realizar ejercicio físico.
  • Explican aquellas conductas de autocuidado que evitan daños por la exposición solar.
  • Identifican y describen una razón por la cual la práctica regular de actividad física es importante para la salud.

Indicadores Unidad 3

  • Señalan aquellos alimentos que aporten más energía y que son necesarios para practicar actividad física.
  • Describen la importancia de comer una variedad de comida saludable para obtener la energía necesaria para la actividad física; por ejemplo: ayuda a desarrollar los huesos fuertes sanos.
  • Realizan rutinas básicas de higiene al término de la clase: ducharse y cambiarse de ropa después del ejercicio físico.
  • Señalan conductas de autocuidado frente a la exposición solar, utilizando bloqueadores solares y una ropa adecuada para la actividad física.
  • Realizan un listado y describen tres o más beneficios de la práctica regular de actividad física para el corazón, los músculos y los huesos.

Indicadores Unidad 4

  • Reconocen la capacidad del cuerpo para aumentar el gasto energético, durante el ejercicio físico de intensidad moderada.
  • Demuestran saber cuándo es apropiado comer y tomar agua en relación con la práctica de actividad física; por ejemplo: no comer mucho o muy cerca del horario de la práctica de actividad física y tomar agua periódicamente durante la actividad física.
  • Se duchan o se lavan las manos y la cara, y se cambian de ropa al término de la clase.
  • Realizan un listado y describen tres o más beneficios de la práctica regular de actividad física para el corazón, los músculos y los huesos; por ejemplo: que aumentan la flexibilidad y la resistencia cardiovascular y se fortalecen los huesos.

EF03 OA 10

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Juego limpio y liderazgo

Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas, los roles asignados y los principios de un juego limpio.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Cumplen las reglas propuestas en el juego.
  • Aplican los principios de un juego limpio.
  • Cumplen con los roles asignados dentro de un juego.
  • Preparan el material necesario para realizar una actividad en la naturaleza, asignando funciones a los participantes y velando para que los líderes respondan de manera responsable a las exigencias de la actividad.
  • Intentan cumplir con el objetivo propuesto.

EF03 OA 11

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Conducta segura

Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como: participar en actividades de calentamiento en forma apropiada; escuchar y seguir instrucciones; mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad; asegurar que el espacio está libre de obstáculos.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan actividades de calentamiento al inicio de la clase y ejercicios de vuelta a la calma al finalizar la sesión.
  • Conocen medidas de prudencia adecuadas en la práctica de ejercicio físico.
  • Siguen normas básicas de comportamientos en clases de educación física: moverse en los lugares aptos para la realización de las actividades, escuchar las instrucciones del profesor, no empujarse ni seguir conductas peligrosas para la propia integridad y la de los pares, cuidar el material de trabajo y recogerlo al término de la clase.
  • Inician sus actividades sin esperar a ver cómo la realizan sus compañeros.
  • Identifican los lugares aptos para la realización de actividad física y descartar aquellos que pueden ser riesgosos.

Indicadores Unidad 2

  • Guiados por el docente, dirigen un calentamiento grupal al inicio de la clase.
  • Identifican lugares que pueden ser riesgosos para una práctica de actividad física.
  • Establecen normas básicas de comportamientos en clases de Educación Física y Salud: moverse en los lugares aptos para la realización de las actividades, escuchar las instrucciones del profesor, no empujarse ni seguir conductas peligrosas para la propia integridad y la de los pares, cuidar el material de trabajo y recogerlo al término de la clase.
  • Ponen en práctica medidas de prudencia adecuadas en la práctica de ejercicio físico.
  • Guiados por el docente, siguen las reglas establecidas en la clase.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan actividades de calentamiento al inicio de la clase y ejercicios de vuelta a la calma al finalizar la sesión en forma autónoma.
  • Conocen y ponen en práctica medidas de seguridad adecuadas en la práctica de ejercicio físico.
  • Escuchan las instrucciones del profesor antes de realizar la actividad.
  • No empujan a sus compañeros mientras practican algún ejercicio físico.
  • Identifican los lugares aptos y seguros para la realización de actividad física.

Indicadores Unidad 4

  • En forma autónoma, realizan actividades de calentamiento al inicio de la clase y ejercicios de vuelta a la calma al finalizar la sesión.
  • Demuestran conciencia de que las normas de seguridad varían en las diferentes actividades físicas y entornos.
  • Evitan conductas peligrosas para la propia integridad y la de los pares.
  • No utilizan accesorios que sean peligrosos para sí mismos y sus compañeros, como anillos o aros, entre otros.
  • Cuidan el material de trabajo y lo recogen al término de la clase.
  • Siguen las reglas establecidas en la clase; por ejemplo: se mantienen ejecutando una tarea durante el tiempo propuesto, participan de forma independiente en un calentamiento.

EF03 OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Valorar los efectos positivos de la práctica regular de actividad física en la salud.

EF03 OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a mejorar su condición física e interés por practicar actividad física de forma regular.

EF03 OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar confianza en sí mismos al practicar actividad física.

EF03 OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.

EF03 OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación equitativa de hombres y mujeres en toda actividad física y deporte.

EF03 OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Respetar la diversidad física de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel o pelo, etc.

EF03 OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y críticas.

EF03 OAA H

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia.

4° básico

EF04 OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices básicas

Demostrar control en la ejecución de las habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles; por ejemplo: atrapar un objeto con una mano a diferentes alturas, desplazarse botando un objeto en zigzag y saltar, caminar sobre una base a una pequeña altura y realizar un giro de 360° en un solo pie.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Perfeccionan la ejecución para controlar las habilidades motrices en variadas secuencias de movimiento para alcanzar un objetivo; por ejemplo: lanzan y giran antes de atrapar; corren y saltan, lanzan y atrapan.
  • Corren con amplitud de zancada, marcando la fase aérea.
  • Realizan salto largo, utilizando impulso de tronco y brazos; demuestran control y coordinación durante la fase aérea del salto.
  • Saltan una cuerda mientras se desplazan corriendo.
  • Patean un balón antes de que caiga al suelo.
  • Usan habilidades motrices de locomoción para optimizar su ejecución u obtener un resultado; por ejemplo: correr para saltar más alto o más lejos.
  • Mantienen el control de su cuerpo en superficies pequeñas; por ejemplo: sobre una cuerda ubicada a unos cincuenta centímetros del suelo.

Indicadores Unidad 2

  • Utilizan patrones locomotores en su fase madura; por ejemplo: corren en diferentes direcciones y saltan obstáculos con seguridad; lanzan y atrapan en carrera.
  • Se desplazan por medio de la carrera en forma segura y coordinada.
  • Lanzan y reciben un balón que lanza un compañero mientras se desplazan.
  • Lanzan implementos a objetivos más pequeños.
  • Utilizan formas maduras de manipulación para el control de objetos; por ejemplo: lanzan según el objetivo; atrapan con seguridad, amortiguando la recepción; golpean en el aire una pelota con la mano, el pie o un implemento.
  • Patean un balón hacia un compañero con la parte interna del pie, mientras se desplazan.
  • Reciben con el pie un balón lanzado por un compañero desde una posición estática.
  • Perfeccionan sus habilidades motrices de locomoción para obtener mejores resultados; por ejemplo: correr para saltar más alto o más lejos que registros anteriores.

EF04 OA 02

Eje: Habilidades motrices / Actividad física y resolución de problemas

Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relación con el tiempo, el espacio y el número de personas; por ejemplo: dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Resuelven tareas motrices dadas por el docente en relación con el tiempo, el espacio y número de personas.
  • Resuelven problemas motrices que se les presentan al momento de ejecutar la actividad.
  • Analizan en forma grupal si las estrategias seleccionadas fueron adecuadas para cumplir el objetivo.
  • Resuelven en forma colaborativa problemas que se dan en el juego.

Indicadores Unidad 2

  • Resuelven tareas motrices dadas por el docente en relación con el tiempo, el espacio y el número de personas.
  • Resuelven problemas motrices que se le presentan en el momento de ejecutar la actividad para lograr el objetivo propuesto; por ejemplo: llegar a un lugar en el menor tiempo posible sin ser tocado por los compañeros.
  • Analizan en forma individual si las estrategias seleccionadas fueron adecuadas para cumplir el objetivo.
  • Resuelven en forma colaborativa problemas que se dan en el juego.

EF04 OA 03

Eje: Habilidades motrices / Juegos predeportivos-deportes

Practicar juegos predeportivos con reglas y espacios adaptados, aplicando los principios generales de juego, como acoplarse en ataque y replegarse en defensa, utilizar el campo de juego a lo largo y ancho o reconocer el espacio del adversario.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan juegos adaptados en espacios y con reglas simples que ponen en práctica algunos fundamentos elementales de deportes colectivos.
  • Reconocen el juego como objeto de diversión y de aprendizaje de futuros deportes individuales y colectivos.
  • Ejecutan juegos pre-deportivos colectivos, utilizando principios básicos de juego: acompañar la jugada, visión periférica, utilizar las dimensiones del terreno de juego, jugar con y sin implemento, simpleza.
  • Elaboran actividades que impliquen ataque y defensa, buscando objetivos: goles, canastas, ensayos, toques de suelo, etc.

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan juegos adaptados en espacios y reglas simples que ponen en práctica algunos fundamentos elementales de deportes individuales y colectivos.
  • Reconocen el juego pre-deportivo como medio de aprendizaje para futuros deportes de colaboración y oposición.
  • Participan en juegos pre-deportivos colectivos, utilizando sus principios básicos: seguir la jugada, visión periférica, utilizar las dimensiones del terreno de juego, jugar con y sin implemento, simpleza.
  • Elaboran actividades que impliquen estrategias de ataque y defensa, buscando objetivos y respetando las reglas señaladas: goles, canastas, ensayos, toques de suelo, etc.
  • Utilizan el juego como elemento de relación con los demás.
  • Reconocen el juego como objeto de diversión y de aprendizaje de futuros deportes individuales y colectivos.

EF04 OA 04

Eje: Habilidades motrices / Ejercicio en entorno natural

Ejecutar actividades físicas y/o lúdicas en diferentes entornos, aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios, como: jugar en plazas activas; jugar un partido en la plaza o la playa; realizar caminatas en el entorno natural; andar en bicicleta en un parque o en un camino rural.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Utilizan diferentes habilidades motoras de acuerdo a los requerimientos del entorno natural: excursiones, actividades en la plaza, etc.
  • Realizan actividades en el medio natural, procurando sensibilizar a sus compañeros en cuanto al respeto y la conservación del medio natural.
  • Ejecutan actividades orientadas al desarrollo de habilidades motoras:
    • caminatas en un parque.
    • juegos de orientación, utilizando mapas de la escuela o parques cercanos al centro, y carreras de orientación, utilización de brújula, etc.
    • excursiones de un día de duración.
  • Participan en forma activa en las actividades realizadas al aire libre.
  • Elaboran y ejecutan un circuito motriz con material alternativo.

EF04 OA 05

Eje: Habilidades motrices / Expresión corporal y danza

Ejecutar movimientos o elementos de danzas tradicionales de forma coordinada, utilizando actividades rítmicas y lúdicas de forma individual o grupal.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Realizan secuencias de movimientos, procurando llevar el ritmo de una melodía.
  • Ejecutan combinaciones simples de movimientos y pasos de danzas tradicionales en forma coordinada.
  • Utilizan el movimiento y los gestos como medio de expresión frente a sonidos y ritmos variados.
  • Utilizan distintos materiales para crear secuencias de movimientos forma grupal que impliquen cambios de dirección, diferentes planos, cambios de ritmos.
  • Ejecutan combinaciones simples de movimientos creados por ellos mismos, procurando expresar sentimientos o ideas por medio de sus movimientos corporales.

EF04 OA 06

Eje: Vida activa y saludable / Aptitud y condición física

Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan ejercicios para el desarrollo de la condición física en forma continua o intermitente.
  • Completan circuitos, combinando habilidades motrices básicas que impliquen la participación de distintos grupos musculares.
  • Ejecutan actividades de movilidad articular y elongación muscular de tronco y extremidades.
  • Realizan alguna prueba para valorar el nivel personal de desarrollo de las cualidades físicas, procurando superar sus marcas personales por medio del entrenamiento.

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan carreras continuas para mejorar la resistencia.
  • Realizan circuitos que impliquen la participación de distintos grupos musculares.
  • Ejecutan actividades físicas de fuerza, como transporte de compañeros, tracción y empuje.
  • Realizan actividades de movilidad articular y elongación muscular de tronco y extremidades. Realizan alguna prueba o test para valorar el nivel personal de desarrollo de las cualidades físicas y comparan el resultado con sus compañeros.

Indicadores Unidad 3

  • Realizan circuitos de carácter continuo e intermitente para mejorar la resistencia.
  • Saltan la cuerda de manera continua e intermitente, de manera de mejorar la resistencia.
  • Ejecutan actividades de fuerza para grupos musculares, como abdominales, cuádriceps, tríceps y bíceps.
  • Ejecutan de manera correcta actividades de movilidad articular y elongación muscular de tronco y extremidades.

Indicadores Unidad 4

  • Explican la importancia de realizar actividades físicas continuas e intermitentes.
  • Ejecutan carreras continuas e intermitentes.
  • Realizan ejercicios de sobrecarga, utilizando su propio peso corporal, balones medicinales, el peso de su compañero, entre otros.
  • Ejecutan ejercicios de corta duración en el menor tiempo posible.
  • Ejecutan alguna prueba para valorar el nivel personal de desarrollo de las cualidades físicas y comparan el resultado con el de sus compañeros.

EF04 OA 07

Eje: Vida activa y saludable / Hábito y cultura de movimiento

Practicar de manera regular y autónoma actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, como saltar la cuerda y caminar hasta el colegio.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Utilizan medios alternativos de locomoción; por ejemplo: ir en bicicleta o caminando al colegio.
  • Ejecutan ejercicios físicos, rutinas de actividades, juegos tradicionales y/o deportes, cinco veces a la semana.
  • Reconocen la importancia de mantener un registro de las actividades físicas que realizan diariamente.
  • Utilizan las dependencias del colegio, plazas y entornos cercanos a sus hogares para practicar ejercicio físico, rutina de actividades, juegos tradicionales y/o deportes, cinco veces a la semana.

EF04 OA 08

Eje: Vida activa y saludable / Conocimiento del cuerpo y autocontrol

Medir y registrar las respuestas corporales provocadas por la actividad física mediante el pulso o utilizando escalas de percepción de esfuerzo.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a la realización de actividad física: sensación de fatiga, grado de tensión muscular y percepción del esfuerzo.
  • Miden y evalúan su frecuencia cardíaca y respiratoria luego del ejercicio físico.
  • Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
  • Evalúan la intensidad del ejercicio con escalas de percepción de esfuerzo.

Indicadores Unidad 2

  • Describen qué es sensación de fatiga y grado de tensión muscular.
  • Miden la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria luego del ejercicio físico continuo.
  • Elaboran una planilla para registrar las respuestas corporales luego de realizar actividad física y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
  • Evalúan la intensidad del ejercicio continuo con escalas de percepción de esfuerzo.

Indicadores Unidad 3

  • Miden la frecuencia cardíaca en reposo y después del ejercicio.
  • Registran en un calendario el tipo de ejercicio, el tiempo y la intensidad del ejercicio físico realizado.
  • Monitorean el progreso del ejercicio físico por medio de la frecuencia cardiaca o de escalas de percepción de esfuerzo.

Indicadores Unidad 4

  • Describen los cambios que sufre el organismo desde un estado pasivo a uno físicamente activo, comparando diferentes actividades: sensación de fatiga, grado de tensión muscular y percepción del esfuerzo.
  • Miden la frecuencia cardíaca en reposo y después del ejercicio.
  • Registran las respuestas corporales, luego de realizar actividad física y las comparan con resultados anteriores para ver los posibles avances obtenidos con el entrenamiento.
  • Evalúan la intensidad del ejercicio con escalas de percepción de esfuerzo.

EF04 OA 09

Eje: Vida activa y saludable / Higiene, postura y vida saludable

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después de la práctica de actividad física.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Identifican grupos de alimentos que aportan beneficios a su crecimiento y desarrollo.
  • Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de Educación Física y Salud y describen la importancia de esos alimentos en la actividad física.
  • Identifican acciones en que las posturas sean perjudiciales para el organismo.
  • Incrementan hábitos de higiene personal y grupal; por ejemplo; se limpian y secan los pies, se duchan y se cortan las uñas.
  • Identifican las condiciones ambientales y se protegen según las necesidades (sol, frío, calor, lluvia).
  • Guiados por el docente, mencionan un beneficio físico o emocional de practicar regularmente actividad física para la salud.

Indicadores Unidad 2

  • Identifican grupos de alimentos que aportan beneficios a su rendimiento físico.
  • Describen la importancia de mantener un balance energético; por ejemplo: igualar la ingesta y el gasto calórico.
  • Incrementan hábitos de higiene personal y grupal; por ejemplo: se limpian y secan los pies, se duchan, utilizan una tenida distinta para realizar actividad física, exigen el aseo personal de sus compañeros, etc.
  • Identifican la correcta ejecución de una respiración tranquila y en ejercicio.
  • Se protegen según las necesidades ambientales (sol, frío, calor, lluvia).
  • Reconocen dos o más beneficios físicos o emocionales de la práctica regular de actividad física para la salud.
  • Reconocen diferencias en la frecuencia respiratoria en diferentes posiciones.

Indicadores Unidad 3

  • Explican la importancia de consumir alimentos saludables.
  • Describen la importancia de mantener un balance energético; por ejemplo: igualar la ingesta y el gasto calórico.
  • Se cambian de ropa después de ducharse al término de la clase.
  • Explican la importancia de la hidratación y cómo afecta al rendimiento físico.
  • Ejecutan actividades físicas, manteniendo una buena postura.
  • Usan protectores solares los días que realizan actividades físicas al aire libre.
  • Hacen un listado y describen beneficios físicos y emocionales de la práctica regular de actividad física.

Indicadores Unidad 4

  • Identifican grupos de alimentos que aportan beneficios a su crecimiento y desarrollo.
  • Incrementan hábitos de higiene personal y grupal; por ejemplo: se limpian y secan los pies, se duchan, utilizan una tenida distinta para realizar actividad física, exigen el aseo personal de sus compañeros, etc.
  • Realizan un listado y describen beneficios físicos y emocionales de la práctica regular de actividad física.

EF04 OA 10

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Juego limpio y liderazgo

Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos con responsabilidad y honestidad, cumpliendo las reglas y los roles asignados, respetando las decisiones de la autoridad, y organizar equitativamente los equipos.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Participan colaborativamente con sus compañeros en un juego o actividad deportiva.
  • Organizan equipos sin hacer diferencias.
  • Conocen las medidas de precaución que se deben aplicar cuando se practica una actividad en el entorno natural.
  • Preparan el material necesario para la realización de una actividad en la naturaleza, asignando funciones a los participantes y velando para que los líderes respondan de manera responsable a las exigencias de la actividad.
  • Respetan las diferencias individuales en la ejecución de habilidades motrices.

EF04 OA 11

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Conducta segura

Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como: realizar un calentamiento en forma apropiada; utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros; escuchar y seguir instrucciones; asegurar de que el espacio está libre de obstáculos.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Reconocen la importancia de realizar un calentamiento antes de la parte principal de la clase de Educación Física y Salud.
  • Usan el material seleccionado para la actividad adecuadamente, de manera de prevenir accidentes personales y colectivos.
  • Conocen medidas básicas de seguridad en función de las tareas que va a realizar; por ejemplo: ordenan el material a utilizar, seleccionan los lugares para la práctica de forma segura.
  • Ejecutan de forma correcta los ejercicios de calentamiento.
  • Señalan las partes del cuerpo que son utilizadas durante una la actividad del calentamiento.

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan un calentamiento en forma correcta antes de la parte principal de la clase.
  • Elaboran un listado de medidas de seguridad para usar el material de manera segura y así prevenir accidentes personales y colectivos.
  • Recogen el material utilizado en la clase para dejar el espacio libre de obstáculos.
  • No abandonan la actividad motriz, aunque el resultado sea adverso.
  • Demuestran medidas básicas de seguridad en función de las tareas que van a realizar; por ejemplo, ordenan el material a utilizar, seleccionan los lugares para la práctica de forma segura.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan un calentamiento de manera correcta.
  • Manipulan de forma adecuada los materiales propuestos para la clase.
  • Usan de forma adecuada las instalaciones; por ejemplo: cuidan los baños y camarines.
  • Establecen rutas seguras para la práctica de actividad física.

Indicadores Unidad 4

  • Dirigen un calentamiento que incluya todas las fases.
  • Utilizan aparatos e implementos de manera segura.
  • Ordenan los espacios antes de realizar actividad física; por ejemplo: quitar sillas o basura que pueda causar un accidente.
  • Recogen el material utilizado en la clase para dejar el espacio libre de obstáculos.
  • Aplican procedimientos que aumenten su seguridad y la de los demás.

EF04 OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Valorar los efectos positivos de la práctica regular de actividad física en la salud.

EF04 OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a mejorar su condición física e interés por practicar actividad física de forma regular.

EF04 OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar confianza en sí mismos al practicar actividad física.

EF04 OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.

EF04 OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación equitativa de hombres y mujeres en toda actividad física y deporte.

EF04 OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Respetar la diversidad física de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel o pelo, etc.

EF04 OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y críticas.

EF04 OAA H

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia.

5° básico

EF05 OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices básicas

Demostrar la aplicación de las habilidades motrices básicas adquiridas, en una variedad de actividades deportivas; por ejemplo: realizar un giro sobre una viga de equilibrio, lanzar un balón hacia la portería y correr una distancia determinada (por ejemplo: 50 o 100 metros).

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Usan habilidades de locomoción en juegos deportivos; por ejemplo: corren en forma segura y coordinada hacia diferentes direcciones en busca del implemento deportivo.
  • Aplican habilidades específicas de manipulación en juegos deportivos; por ejemplo: reciben eficazmente implementos en situaciones de juego, lanzan oportunamente de acuerdo a la situación, golpean un objeto utilizando el cuerpo o un implemento.
  • Mantienen el equilibrio durante lanzamientos, saltos o golpes a implementos.
  • Explican cómo se ejecuta una secuencia de movimientos en una rutina básica de ejercicios gimnásticos, como rodar, voltear y asumir posiciones estáticas.
  • Detectan errores en la ejecución de habilidades de locomoción, manipulación y estabilidad; por ejemplo: que no amortiguan en la recepción, que no logran lanzar de forma acertada hacia un objetivo, entre otros.
  • Combinan habilidades locomotrices básicas de manipulación y locomoción en juegos deportivos.

EF05 OA 02

Eje: Habilidades motrices / Actividad física y resolución de problemas

Ejecutar juegos colectivos y deportes, creando tácticas y estrategias y demostrando formas para resolver un problema en relación con el espacio, el objeto y los adversarios; por ejemplo: dar tres pases en cinco segundos o dar tres pasos y dar un pase a un compañero.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Crean estrategias grupales en situaciones de juego; por ejemplo: utilizan los espacios que están libres para avanzar o se ayudan con los compañeros para avanzar hacia el objetivo propuesto.
  • Ajustan y adaptan los movimientos corporales a las necesidades del juego.
  • Solucionan de forma satisfactoria problemas motrices en los que intervienen tres variables: tiempo, espacio y objetos.
  • Resuelven problemas que exigen dominar patrones motrices básicos adecuados a diferentes estímulos.

Indicadores Unidad 2

  • Evalúan las estrategias individuales y grupales utilizadas en diferentes situaciones de juego; por ejemplo: discuten si están utilizando los espacios que están libres para avanzar o si están dando pases de manera efectiva.
  • Ajustan y adaptan los movimientos corporales a las necesidades que conllevan actividades pre-deportivas y juegos individuales y colectivos.
  • Solucionan de forma satisfactoria problemas motrices en los que intervienen tres variables: tiempo, espacio y objetos.
  • Analizan los resultados obtenidos en función de la ejecución motora realizada.
  • Resuelven problemas que exijan el domino de patrones motrices básicos adecuados a diferentes estímulos perceptivos, a las posibilidades del sujeto y la situación de juego.
  • Resuelven tareas motrices dadas por el docente.
  • Crean estrategias individuales y grupales en situaciones de juego.

EF05 OA 03

Eje: Habilidades motrices / Juegos predeportivos-deportes

Practicar deportes individuales y colectivos con reglas y espacios adaptados en los que aplican estrategias defensivas y ofensivas; por ejemplo: reducir y ampliar espacios, obtener y mantener la posesión del balón y transportar el balón de forma controlada.

Indicadores

Indicadores Unidad 2

  • Mantienen estabilidad durante situaciones de desequilibrio debido a la intervención de uno o más compañeros en juegos colectivos.
  • Intentan utilizar estrategias ofensivas y defensivas, reconociendo que pueden no ser capaces de seleccionar la estrategia más apropiada para la actividad.
  • Aplican habilidades específicas de manipulación en juegos deportivos; por ejemplo: reciben eficazmente implementos en situaciones de juego, lanzan oportunamente de acuerdo a la situación, golpean un objeto utilizando el cuerpo o un implemento.

Indicadores Unidad 4

  • Conocen y ejecutan al menos dos deportes de carácter individual o grupal.
  • Conocen y respetan las reglas de los deportes practicados.
  • Utilizan estrategias ofensivas y defensivas, teniendo en cuenta que pueden no ser capaces de seleccionar la estrategia más apropiada para la actividad.
  • Ejecutan secuencias de movimientos en actividades deportivas como básquetbol, vóleibol, fútbol, balonmano, natación, entre otros.

EF05 OA 04

Eje: Habilidades motrices / Ejercicio en entorno natural

Ejecutar actividades físicas y/o deportivas, utilizando diferentes entornos y aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios; por ejemplo: caminatas recreativas urbanas, bailes recreativos, cicletadas, juegos de balón en plazas y parques.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan actividades físicas y/o deportivas en distintos entornos; por ejemplo: en salones multipropósito, patio del colegio, parques, centros de recreación, piscinas, centros deportivos, entre otros.
  • Aplican criterios de conservación del medioambiente en sus actividades escolares; por ejemplo: demuestran cuidar la flora y la fauna en actividades en contacto con la naturaleza y aplican el principio de "no deje rastro".
  • Ejecutan una variedad de actividades físicas en contacto con la naturaleza.
  • Motivan a sus compañeros a participar de forma activa en las actividades realizadas al aire libre.

EF05 OA 05

Eje: Habilidades motrices / Expresión corporal y danza

Demostrar la correcta ejecución de una danza nacional, utilizando pasos básicos y música folclórica de forma individual o grupal; por ejemplo: danzas de la zona norte, central, sur e Isla de Pascua.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan una secuencia coreográfica memorizada, siguiendo el ritmo de la música. Por ejemplo: baila una cueca, tamuré o un trote nortino.
  • Observan, reproducen y experimentan movimientos con diferentes estructuras rítmicas.
  • Demuestran habilidades para expresarse por medio del movimiento.

EF05 OA 06

Eje: Vida activa y saludable / Aptitud y condición física

Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superación personal.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan ejercicios físicos para mejorar la resistencia por medio de actividades continuas e intermitentes y a diferentes intensidades.
  • Ejecutan actividades que desarrollen la fuerza, utilizando su propio peso corporal o el de su compañero.
  • Reconocen diversos métodos para mejorar cada uno de los componentes de la condición física (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad).
  • Ejecutan alguna prueba para valorar el nivel personal de desarrollo de las cualidades físicas, procurando superar sus marcas personales por medio del entrenamiento.

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan ejercicios físicos para mejorar la resistencia por medio de actividades continuas e intermitentes a diferentes intensidades.
  • Ejecutan actividades que desarrollen la fuerza, utilizando su propio peso corporal o el de su compañero.
  • Demuestran y ejecutan de manera correcta actividades de movilidad articular y elongación muscular de tronco y extremidades.
  • Aplican diversos métodos para mejorar cada componente de la condición física (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad).
  • Registran los datos obtenidos en la valoración de la condición física para establecer metas de superación personal.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan ejercicios físicos para mejorar la resistencia mediante actividades continuas e intermitentes a diferentes intensidades y tiempos determinados.
  • Ejecutan actividades que desarrollen la fuerza, utilizando su propio peso corporal, el de su compañero o implementos que generen sobrecarga.
  • Proponen y ejecutan ejercicios para mejorar la velocidad.
  • Reconocen y aplican ejercicios para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
  • Reconocen diversos métodos para mejorar cada componente de la condición física (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad).

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan ejercicios físicos para mejorar la resistencia por medio de actividades continuas e intermitentes a diferentes intensidades y en tiempos determinados.
  • Ejecutan actividades que desarrollan la fuerza, utilizando su propio peso corporal, el de su compañero o implementos que generan sobrecarga.
  • Demuestran comprender que los niveles de condición física mejoran por medio de actividades físicas que tengan frecuencia e intensidad.
  • Ejecutan ejercicios para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
  • Usan diversos métodos para mejorar cada componente de la condición física (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad)
  • Ejecutan alguna prueba para comparar el nivel personal de desarrollo de las cualidades físicas con resultados anteriores.

EF05 OA 07

Eje: Vida activa y saludable / Hábito y cultura de movimiento

Practicar y planificar de forma regular actividades físicas y/o deportivas de intensidad moderada a vigorosa, como planificar un partido, participar en una caminata o corrida familiar e integrar talleres deportivos.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan de forma individual o grupal actividades físicas o juegos fuera del horario escolar; por ejemplo: andar en bicicleta, caminar o ir en bicicleta al colegio.
  • Integran talleres deportivos en el colegio o en centros deportivos.
  • Registran las actividades físicas realizadas en la semana; por ejemplo: anotan en un calendario los ejercicios físicos a realizar durante el mes.
  • Explican los beneficios para la salud de realizar actividad física de manera regular.
  • Reconocen factores asociados a la ausencia de actividad física; por ejemplo: poco acceso a oportunidades para desarrollar actividad física (espacios, implementos), falta de motivación, ideas preconcebidas de que solo los "buenos" realizan actividad física, etc.
  • Identifican actividades físicas que pueden realizar fuera del horario escolar y que podrían motivar a otros.

EF05 OA 08

Eje: Vida activa y saludable / Conocimiento del cuerpo y autocontrol

Determinar la intensidad del esfuerzo físico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de percepción de esfuerzo.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Determinan la intensidad del ejercicio por medio de la frecuencia cardiaca o utilizando una escala de percepción de esfuerzo.
  • Al término de cada ejercicio, miden su frecuencia cardiaca y comparan qué actividades hicieron que aumentara más.
  • Comparan la frecuencia cardiaca deseada con el esfuerzo percibido durante el ejercicio.
  • Identifican qué diferencias muestra una persona que se ejercita habitualmente respecto de otra que no lo hace, cuando realizan actividad física; por ejemplo: menor frecuencia cardiaca, disminución del peso corporal, menor cansancio, mayor rapidez, etc.

Indicadores Unidad 2

  • Al término de cada ejercicio, miden su frecuencia cardiaca y comparan qué actividades la hicieron aumentar más.
  • Comparan la frecuencia cardiaca deseada con el esfuerzo percibido durante el ejercicio.
  • Reconocen la intensidad del ejercicio por medio de la frecuencia cardiaca o utilizando una escala de percepción de esfuerzo.

Indicadores Unidad 3

  • Al término de cada ejercicio, miden su frecuencia cardiaca y comparan los cambios producidos con el entrenamiento.
  • Comparan la frecuencia cardiaca deseada con el esfuerzo percibido durante el ejercicio y establecen límites de trabajo.
  • Identifican la intensidad del ejercicio por medio de la frecuencia cardiaca o utilizando escala de percepción de esfuerzo en actividades motrices de distinta naturaleza.

Indicadores Unidad 4

  • Describen diferencias que se observan entre una persona que se ejercita habitualmente y una que no lo hace, cuando realizan actividad física.
  • Al término de cada ejercicio, miden su frecuencia cardiaca y comparan los cambios producidos con el entrenamiento.
  • Comparan las frecuencias cardiacas que obtienen durante las diversas actividades físicas que realizan durante la semana.
  • Determinan la intensidad del ejercicio por medio de la frecuencia cardiaca o usando escalas de percepción de esfuerzo en el ejercicio físico.

EF05 OA 09

Eje: Vida activa y saludable / Higiene, postura y vida saludable

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar una ropa distinta para la clase, mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e hidratarse con agua antes, durante y después de la clase.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Demuestran comprender con qué frecuencia deben consumir distintos alimentos y qué tipo de actividades físicas deben practicar durante la semana.
  • Explican la importancia de consumir frecuentemente alimentos saludables y la función que cumplen en el organismo; por ejemplo: que aportan energía para la actividad física.
  • Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de Educación Física y Salud y describen la importancia de estos alimentos en la actividad física.
  • Muestran hábitos de higiene personal y grupal; por ejemplo: se limpian y secan los pies, se duchan, utiliza ropa distinta para realizar actividad física, exigen el aseo personal de sus compañeros, etc.
  • Utilizan y proponen medidas de protección frente a las condiciones climáticas al realizar actividades físicas al aire libre.
  • Reconocen que el agua es una importante fuente de hidratación para el cuerpo.
  • Demuestran comprensión en la importancia de tener un hábito de vida activa como parte de un estilo saludable.

Indicadores Unidad 2

  • Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de Educación Física y Salud.
  • Demuestran comprender lo importante que es tener un hábito de vida activa como parte de un estilo saludable.
  • Proponen hábitos de higiene personal y grupal; por ejemplo: se limpian y secan los pies, se duchan, utilizan ropa distinta para realizar actividad física, exigen el aseo personal de sus compañeros, etc.
  • Evitan la deshidratación, tomando agua antes, durante y después de la actividad física y/o deportiva.
  • Utilizan y proponen medidas de protección frente a las condiciones climáticas al realizar actividades físicas al aire libre.
  • Guiados por el docente, hacen un listado de beneficios de la actividad física regular.

Indicadores Unidad 3

  • Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de Educación Física y Salud.
  • Proponen hábitos de higiene personal y grupal; por ejemplo: se limpian y se secan los pies, se duchan, utilizan ropa distinta para realizar actividad física, exigen el aseo personal de sus compañeros, etc.
  • Evitan la deshidratación, tomando agua antes, durante y después de la actividad física.
  • Utilizan y proponen medidas de protección solar cuando realizan actividades físicas al aire libre.

Indicadores Unidad 4

  • Analizan la relación entre la ingesta de agua, de alimentos y la actividad física; por ejemplo: cuánta agua se recomienda tomar durante el ejercicio físico, cuántas calorías es importante consumir, entre otras.
  • Describen algunos aspectos nutricionales para la actividad física; por ejemplo: lo importante de consumir alimentos saludables para proporcionar la energía necesaria.
  • Proponen y practican hábitos de higiene personal y grupal; por ejemplo: se limpian y secan los pies, se duchan, utilizan ropa distinta para realizar actividad física, exigen el aseo personal de sus compañeros, etc.
  • Evitan la deshidratación, tomando agua antes, durante y después de la actividad física.
  • Usan y proponen medidas de protección solar cuando realizan actividades físicas al aire libre.
  • Describen y enumeran los beneficios para la salud de la práctica regular de actividad física, basados en sus propias experiencias; por ejemplo: que su corazón es más saludable, sus músculos y huesos más fuertes, y que mejora su flexibilidad.

EF05 OA 10

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Juego limpio y liderazgo

Practicar actividades físicas y /o juegos colectivos, demostrando responsabilidad, liderazgo y respeto al participar; por ejemplo: conversar y plantear discrepancias, aceptar las diferencias individuales e intentar llegar a acuerdos, jugar en forma cooperativa, aceptar el resultado y manejar el triunfo.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Indican las faltas cometidas por su equipo después de una actividad.
  • Proponen ideas al grupo para lograr variados objetivos en actividades colaborativas y en las competitivas; por ejemplo: proponen tácticas de juego, variaciones para mejorar una coreografía, entre otras.
  • Enfrentan los conflictos por medio del diálogo, dando alternativas de solución; por ejemplo: conversan e intentan llegar a acuerdos.
  • Usan sus habilidades para conseguir los propósitos del equipo; por ejemplo: se ofrecen para asumir tareas en las que muestran mejor desempeño (defensa, atacante, etc.).

EF05 OA 11

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Conducta segura

Practicar actividades físicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como: realizar un calentamiento específico individual o grupal; usar ropa adecuada para la actividad; cuidar sus pertenencias; manipular de forma segura los implementos y las instalaciones.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan de forma autónoma un calentamiento específico para una actividad física y/o deportiva.
  • Utilizan ropa adecuada para practicar una actividad física y/o deportiva.
  • Mantienen ordenados los espacios donde realizan las actividades físicas y/o deportivas.

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan de forma autónoma un calentamiento específico para una actividad física y/o deportiva.
  • Utilizan ropa adecuada para la práctica de una actividad física y/o deportiva.
  • Mantienen ordenados los espacios en que realizan las actividades físicas y/o deportivas.
  • Recogen el material utilizado en la clase para dejar el espacio libre de obstáculos.
  • Siguen reglas establecidas por el docente para el uso seguro y adecuado de las instalaciones.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan de forma autónoma un calentamiento específico para una actividad física y/o deportiva.
  • Utilizan ropa adecuada para practicar una actividad física y/o deportiva.
  • Mantienen ordenados los espacios donde realizan las actividades físicas y/o deportivas.
  • Identifican diferencias individuales; por ejemplo: que algunos son más veloces, que otros son más resistentes, entre otras.

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan de forma autónoma un calentamiento específico para una actividad física y/o deportiva.
  • Utilizan ropa adecuada para practicar una actividad física y/o deportiva.
  • Cuidan sus pertenencias y usan de forma segura los implementos de la clase.
  • Mantienen ordenados los espacios en que realizan las actividades físicas y/o deportivas.

EF05 OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Valorar los efectos positivos de la práctica regular de actividad física en la salud.

EF05 OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a mejorar su condición física e interés por practicar actividad física de forma regular.

EF05 OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar confianza en sí mismos al practicar actividad física.

EF05 OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.

EF05 OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación equitativa de hombres y mujeres en toda actividad física y deporte.

EF05 OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Respetar la diversidad física de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel o pelo, etc.

EF05 OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y críticas.

EF05 OAA H

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia.

6° básico

EF06 OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices básicas

Demostrar la aplicación de las habilidades motrices básicas adquiridas, en una variedad de actividades deportivas; por ejemplo: realizar un giro sobre una viga de equilibrio, lanzar un balón hacia la portería y correr una distancia determinada (por ejemplo, 50 o 100 metros).

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Usan habilidades motrices específicas de locomoción en juegos y juegos deportivos; por ejemplo: se desplazan en zigzag, evadiendo a los adversarios; marcan a un adversario.
  • Aplican habilidades motrices específicas de manipulación en juegos deportivos; por ejemplo: reciben eficazmente implementos; lanzan oportunamente y con precisión de acuerdo a la situación.
  • Mantienen el equilibrio en superficies en altura; por ejemplo: caminan sobre vigas, bancas o troncos fijos; andan en patineta; caminan en zancos.
  • Ejecutan y diseñan secuencias de movimiento, utilizando las destrezas aprendidas.
  • Detectan y proponen soluciones a errores en la ejecución de habilidades motrices de locomoción, manipulación y estabilidad; por ejemplo: sugieren amortiguar en la recepción de un implemento, practican lanzamientos para lograr el objetivo, entre otros.
  • Describen cómo se ejecuta un determinado patrón de movimiento.

EF06 OA 02

Eje: Habilidades motrices / Actividad física y resolución de problemas

Ejecutar juegos colectivos y deportes que requieran tomar decisiones y evaluar las estrategias utilizadas para perfeccionar su juego; por ejemplo: aplicar las orientaciones dadas por el entrenador durante el tiempo solicitado o parcial reglamentado durante el juego.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Elaboran estrategias grupales en situaciones de juego; por ejemplo: se organizan con sus compañeros para quitar la pelota a los contrincantes; se distribuyen en posiciones de juego para atrapar al adversario.
  • Perfeccionan su desempeño motriz en juegos individuales y colectivos.
  • Evalúan si la estrategia utilizada en el juego fue la más adecuada para lograr el objetivo propuesto.

Indicadores Unidad 2

  • Elaboran estrategias individuales y grupales en situaciones de juego; por ejemplo: se organizan con sus compañeros para quitar la pelota a los contrincantes; se distribuyen en posiciones de juego para atrapar al adversario.
  • Perfeccionan su desempeño motriz en juegos individuales y colectivos.
  • Evalúan y cambian estrategias utilizadas en juegos deportivos para lograr el objetivo.

EF06 OA 03

Eje: Habilidades motrices / Juegos predeportivos-deportes

Practicar deportes individuales y colectivos que apliquen reglas y estrategias específicas del juego; por ejemplo: generar superioridad numérica, cambiar la posición o la función de los jugadores durante el partido.

Indicadores

Indicadores Unidad 2

  • Ejecutan al menos tres deportes individuales o colectivos.
  • Describen las reglas de los deportes practicados.
  • Utilizan estrategias defensivas y ofensivas en actividades deportivas, como la rotación en vóleibol y el posicionamiento en fútbol, hockey y básquetbol, entre otros.
  • Aplican una variedad de habilidades específicas en ejecuciones globales de movimientos, en juegos duales y de equipo; por ejemplo: corren para alcanzar y golpear un implemento móvil; corren para interceptar la trayectoria de un rival o implemento; bloquean a un oponente para permitir una jugada.
  • Trabajan de manera independiente o con un compañero por periodos de tiempo y a intensidades que permitan mejorar su rendimiento.
  • Describen secuencias de movimientos en actividades deportivas; por ejemplo: el lanzamiento en el básquetbol, el saque en el vóleibol, entre otras.

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan al menos tres deportes individuales o colectivos.
  • Aplican las reglas de los deportes practicados.
  • Demuestran conocimiento de estrategias defensivas y ofensivas; por ejemplo: se mueven a un espacio libre para recibir un pase, dan un pase y corren al espacio, entre otros.
  • Utilizan estrategias y sistemas simples de juego en deportes de equipo.
  • Trabajan de manera independiente o con un compañero por periodos de tiempo y a intensidades que permitan mejorar su rendimiento.
  • Describen y explican secuencias de movimientos en actividades deportivas; por ejemplo: el lanzamiento en el básquetbol, el saque en el vóleibol, entre otras.
  • Aplican habilidades específicas de manipulación en juegos deportivos.
  • Aplican una variedad de habilidades específicas en ejecuciones globales de movimientos, en juegos duales y de equipo.
  • Reconocen su función en el deporte practicado.

EF06 OA 04

Eje: Habilidades motrices / Ejercicio en entorno natural

Planificar y ejecutar actividades físicas y deportivas, utilizando diversos entornos y aplicando medidas para conservar limpios y ordenados los espacios; por ejemplo: planificar un campamento, incluyendo actividades deportivas.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Organizan y ejecutan actividades físicas y/o deportivas en distintos entornos; por ejemplo: caminatas a parques, un campeonato en el colegio o en un centro deportivo, entre otros.
  • Aplican criterios de conservación del medioambiente en sus actividades escolares; por ejemplo: demuestra cuidado por la flora y la fauna en actividades en contacto con la naturaleza, aplican el principio de "no deje rastro".
  • Planifican de forma autónoma actividades físicas en contacto con la naturaleza.
  • Motivan a sus compañeros a participar de forma activa en las actividades realizadas al aire libre.

EF06 OA 05

Eje: Habilidades motrices / Expresión corporal y danza

Demostrar la correcta ejecución de una danza nacional, utilizando pasos básicos y música folclórica de forma individual o grupal; por ejemplo: danzas de la zona norte, central, sur e Isla de Pascua.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan al menos dos danzas tradicionales o coreografías en forma grupal.
  • Demuestran los pasos básicos de danzas de las zonas norte, centro, sur e Isla de Pascua.
  • Demuestran habilidades para expresarse por medio del movimiento.
  • Ejecutan una secuencia coreográfica memorizada, siguiendo el ritmo de la música.

EF06 OA 06

Eje: Vida activa y saludable / Aptitud y condición física

Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superación personal.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Establecen metas para mejorar la resistencia por medio de actividades de mediana a larga duración.
  • Desarrollan la fuerza general, utilizando su propio peso corporal o con materiales adecuados a su edad, como balones medicinales o elásticos.
  • Describen ejercicios para mejorar cada componente de la condición física (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad)
  • Utilizan la frecuencia cardiaca como parámetro para establecer intensidades adecuadas para mejorar la resistencia cardiovascular.
  • Ejecutan alguna prueba para valorar el nivel personal de desarrollo de las cualidades físicas, procurando superar sus marcas personales por medio del entrenamiento.

Indicadores Unidad 2

  • Establecen metas para mejorar la resistencia por medio de actividades de mediana a larga duración.
  • Desarrollan la fuerza general, utilizando su propio peso corporal o con materiales adecuados a su edad, como balones medicinales o elásticos.
  • Elaboran y ejecutan una rutina de ejercicios para mejorar la velocidad.
  • Planifican y ejecutan de manera correcta actividades de movilidad articular y elongación muscular de tronco y extremidades.
  • Explican que los niveles de condición física mejoran por medio de ejercicios físicos que tengan una frecuencia, una intensidad y una duración.
  • Evalúan la fuerza muscular por medio de un test físico.
  • Evalúan la resistencia cardiovascular.
  • Establecen una rutina de ejercicio para superación personal.
  • Explican cómo la resistencia, la fuerza y la flexibilidad influyen en la salud; por ejemplo: que las actividades de larga duración permiten un corazón más sano.
  • Utilizan la frecuencia cardiaca como parámetro para establecer intensidades adecuadas para mejorar la resistencia cardiovascular.

Indicadores Unidad 3

  • Establecen metas para mejorar la resistencia por medio de actividades de larga duración y de mayor intensidad.
  • Desarrollan la fuerza específica, seleccionando ejercicios para distintos grupos musculares y utilizando su propio peso corporal o con materiales adecuados a su edad, como bandas elásticas, botellas de agua con arenas, bastones, entre otros.
  • Describen y practican ejercicios para mejorar cada componente de la condición física (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad).
  • Utilizan la frecuencia cardiaca como parámetro para establecer intensidades adecuadas para mejorar la resistencia cardiovascular.

Indicadores Unidad 4

  • Establecen metas para mejorar la resistencia mediante actividades de larga duración y de mayor intensidad.
  • Desarrollan la fuerza específica, seleccionando ejercicios para distintos grupos musculares y utilizando su propio peso corporal o materiales adecuados a su edad, como bandas elásticas, botellas de agua con arena, bastones, entre otros.
  • Muestran ejercicios para mejorar cada componente de la condición física (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad).
  • Usan la frecuencia cardiaca como parámetro para establecer intensidades adecuadas para mejorar la resistencia cardiovascular.
  • Planifican alguna evaluación por medio de un test para comparar el nivel personal de desarrollo de las cualidades físicas con resultados anteriores.

EF06 OA 07

Eje: Vida activa y saludable / Hábito y cultura de movimiento

Practicar y planificar de forma regular actividades físicas y/o deportivas de intensidad moderada a vigorosa, como planificar un partido, participar en una caminata, corrida o cicletada familiar e integrar talleres deportivos.

Indicadores

Indicadores Unidad 3

  • Planifican de forma individual o grupal actividades físicas o juegos fuera del horario escolar; por ejemplo: partidos de fútbol, vóleibol, salidas a cerros, andar en bicicleta.
  • Señalan ideas que podrían motivar a otros a realizar actividad física.
  • Elaboran una ficha, pirámide u horario de actividades físicas que pueden realizar diariamente.
  • Señalan razones o argumentos que fundamentan por qué es beneficioso realizar actividad física de manera regular.
  • Explican factores asociados a la ausencia de actividad física; por ejemplo: las variables que inciden en que se haga menos actividad física, falta de motivación, ideas preconcebidas de que solo los "buenos" realizan actividad física, etc.

EF06 OA 08

Eje: Vida activa y saludable / Conocimiento del cuerpo y autocontrol

Determinar la intensidad del esfuerzo físico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de percepción de esfuerzo.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Señalan diferencias que se observan entre una persona que se ejercita habitualmente y una que no lo hace; por ejemplo: menor frecuencia cardiaca, disminución del peso corporal, menor cansancio, mayor rapidez, etc.
  • Monitorean en forma autónoma la intensidad del ejercicio mediante la frecuencia cardiaca o utilizando escalas de percepción de esfuerzo.
  • Al término de cada actividad, registran su frecuencia cardiaca y la comparan con resultados anteriores.

Indicadores Unidad 2

  • Señalan las diferencias entre una persona que se ejercita habitualmente y una que no lo hace, cuando realizan actividad física; por ejemplo: que la que se ejercita tiene una menor frecuencia cardiaca, disminución del peso corporal, menor cansancio, mayor rapidez, etc.
  • Verifican en forma autónoma la intensidad del ejercicio por medio de la frecuencia cardiaca o utilizando escalas de percepción de esfuerzo.
  • Registran su frecuencia cardiaca al término de cada actividad y la comparan con resultados anteriores.

Indicadores Unidad 3

  • Señalan diferencias corporales que se observan entre personas con una adecuada o deficiente condición física y las asocian a los estados de salud.
  • Verifican en forma autónoma la intensidad del ejercicio mediante la frecuencia cardiaca o utilizando escalas de percepción de esfuerzo.
  • Al término de cada ejercicio, registran su frecuencia cardiaca y establecen metas de superación personal para mejorar su condición física.

Indicadores Unidad 4

  • Explican con sus palabras las diferencias corporales que se observan entre personas con una adecuada o deficiente condición física y las asocian a los estados de salud.
  • Monitorean de manera permanente y autónoma la intensidad del ejercicio mediante la frecuencia cardiaca o utilizando escalas de percepción de esfuerzo.
  • Registran en un calendario su frecuencia cardiaca obtenida antes, durante y después del ejercicio físico.
  • Establecen metas de superación personal para mejorar su condición física.

EF06 OA 09

Eje: Vida activa y saludable / Higiene, postura y vida saludable

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como ducharse después de realizar actividad física, utilizar una ropa distinta para la clase, mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e hidratarse con agua antes, durante y después de la clase.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Guiados por el docente, describen las consideraciones nutricionales para la actividad física.
  • Mantienen un registro de la ingesta nutricional y de actividad física diaria.
  • Usan ropa adecuada para practicar una actividad física y/o deportiva.
  • Identifican la importancia de mantener hábitos de higiene personal y grupal.
  • Identifican la importancia de tener una correcta hidratación durante el ejercicio físico.
  • Identifican las posturas correctas que deben adoptar en actividades de la vida diaria y el ejercicio físico.
  • Identifican la importancia de utilizar protectores solares al practicar actividad física en el entorno natural.
  • Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lácteos y cereales para el día de la clase de educación física.

Indicadores Unidad 2

  • Describen las consideraciones nutricionales adecuadas para la actividad física.
  • Mantienen un registro de la ingesta nutricional y de actividad física diaria.
  • Utilizan ropa adecuada para practicar una actividad física y/o deportiva.
  • Practican hábitos de higiene personal y grupal.
  • Reconocen las posturas adecuadas que deben adoptar en una variedad de actividades; por ejemplo: mantener la espalda erguida mientras caminan.
  • Explican cómo la resistencia, la fuerza y la flexibilidad influyen en la salud; por ejemplo: que las actividades de larga duración permiten un corazón más sano.

Indicadores Unidad 3

  • Basados en investigaciones y en las actividades hechas en clases, analizan la relación entre la actividad física y la ingesta de agua y comida; por ejemplo: una cantidad de agua suficiente para hidratarse, cantidad de consumo de alimentos para el desarrollo óseo y muscular.
  • Mantienen un registro de su ingesta calórica y de actividad física durante una semana y analizan la relación entre ambas.
  • Practican hábitos de higiene personal y grupal.
  • Demuestran una preocupación constante por su postura

Indicadores Unidad 4

  • Basados en investigaciones y en las actividades hechas en clases, analizan la relación entre la actividad física y la ingesta de agua y comida; por ejemplo: una cantidad adecuada de agua para hidratarse, consumir alimentos ricos en calcio para para el desarrollo óseo.
  • Mantienen un registro de su ingesta calórica y su actividad física durante una semana y analizan la relación entre ambas.
  • Usan ropa adecuada para practicar una actividad física y/o deportiva; por ejemplo: zapatillas, calcetas de algodón, buzo, entre otros.
  • Explican la importancia de mantener hábitos de higiene personal y grupal.
  • Explican la importancia de la hidratación en la actividad física.
  • Explican y demuestran las posturas adecuadas que deben adoptar en diferentes actividades de la vida diaria y en el ejercicio físico.
  • Elaboran una listado y describen los componentes de la condición física (fuerza y resistencia muscular y resistencia cardiovascular).

EF06 OA 10

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Juego limpio y liderazgo

Practicar actividades físicas y/o juegos colectivos, demostrando responsabilidad, liderazgo y respeto al participar; por ejemplo: conversar y plantear discrepancias, aceptar las diferencias individuales e intentar llegar a acuerdos, jugar en forma cooperativa, aceptar el resultado y manejar el triunfo.

Indicadores

Indicadores Unidad 4

  • Indican las faltas cometidas por su equipo después de una actividad.
  • Proponen ideas al grupo para lograr variados objetivos en actividades colaborativas y competitivas; por ejemplo: proponen tácticas de juego; proponen variaciones para mejorar una coreografía.
  • Enfrentan los conflictos por medio del diálogo, dando alternativas de solución; por ejemplo: conversan e intentan llegar a acuerdos.
  • Usan sus habilidades en estrategias creadas en pos de los propósitos del equipo; por ejemplo: establecen sistemas de juego, designan defensas y atacantes, entre otras.

EF06 OA 11

Eje: Seguridad, juego limpio y liderazgo / Conducta segura

Practicar actividades físicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como: realizar un calentamiento específico individual o grupal; usar ropa adecuada para la actividad; cuidar sus pertenencias; manipular de forma segura los implementos y las instalaciones.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Dirigen de forma autónoma un calentamiento específico para una actividad física y/o deportiva.
  • Usan ropa adecuada para practicar una actividad física y/o deportiva.
  • Reconocen la importancia de mantener los espacios ordenados y limpios.

Indicadores Unidad 2

  • Dirigen de forma autónoma un calentamiento específico para una actividad física y/o deportiva.
  • Utilizan ropa adecuada para la práctica de una actividad física y/o deportiva.
  • Cuidan sus pertenencias mientras participan en la clase; por ejemplo: cuidan su ropa, sus implementos de aseo personal, sus mochilas, entre otros.
  • Mantienen ordenados los espacios donde realizan las actividades físicas; por ejemplo: guardan los materiales después de haberlos utilizado, disponen de elementos y lugares para los desechos, dejan los espacios libres de riesgos para el desarrollo de la práctica física.
  • Siguen de forma permanente las reglas establecidas para el uso seguro y adecuado de las instalaciones.

Indicadores Unidad 3

  • Describen la importancia de realizar un calentamiento al inicio del esfuerzo físico.
  • Limpian y ordenan los espacios donde realiza las actividades físicas; por ejemplo: dispone de elementos y lugares para los desechos, deja los espacios libre de riesgos para el desarrollo de la práctica física.
  • Utilizan ropa adecuada para la práctica de una actividad física y/o deportiva.
  • Reconocen y demuestran respeto por las diferencias individuales.

Indicadores Unidad 4

  • Explican la importancia de realizar un calentamiento al inicio del esfuerzo físico.
  • Demuestran la forma correcta de ejecutar un calentamiento específico para una actividad física y/o deportiva.
  • Limpian y ordenan los espacios donde realizan las actividades físicas; por ejemplo: disponen de elementos y lugares para los desechos, dejan los espacios libre de riesgos para el desarrollo de la práctica física.
  • Usan ropa adecuada para la práctica de una actividad física y/o deportiva; por ejemplo: zapatillas, calcetas de algodón, buzo, entre otros.
  • Promueven que los espacios donde realizan las actividades físicas se mantengan limpios y ordenados; por ejemplo: motivan a los compañeros a guardar el material utilizado, disponen de elementos y lugares para los desechos, dejan los espacios libre de riesgos para el desarrollo de la práctica física.
  • Demuestran respeto por las diferencias individuales cuando participan en actividades físicas y/o deportivas.

EF06 OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Valorar los efectos positivos de la práctica regular de actividad física en la salud.

EF06 OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a mejorar su condición física e interés por practicar actividad física de forma regular.

EF06 OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar confianza en sí mismos al practicar actividad física.

EF06 OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.

EF06 OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación equitativa de hombres y mujeres en toda actividad física y deporte.

EF06 OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Respetar la diversidad física de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel o pelo, etc.

EF06 OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición a trabajar en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y críticas.

EF06 OAA H

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia.

7° básico

EF07 OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices específicas

Aplicar, combinar y ajustar las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: Un deporte individual (atletismo, gimnasia artística, entre otros). Un deporte de oposición (tenis, bádminton, entre otros). Un deporte de colaboración (escalada, vóleibol duplas, entre otros). Un deporte de oposición/colaboración (básquetbol, hándbol, hockey, entre otros). Una danza (folclórica, moderna, entre otras).

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Combinan, aplican y ajustan las habilidades motrices específicas en deportes individuales o de oposición, al desplazarse hacia diferentes lados, hacer un saque, responder a un golpe, saltar largo, etc.
  • Corren de manera continua, manteniendo el control de su cuerpo.
  • Ejecutan saltos a distintas velocidades y direcciones, utilizando los brazos para mejorar la acción motriz.
  • Manipulan implementos de diferentes tamaños y los lanzan o ubican en diferentes posiciones durante el juego.
  • Mantienen el equilibrio en diferentes actividades deportivas; por ejemplo: caminan sobre una viga de equilibrio, realizan giros en un pie, andan en skate, caminan en zancos, entre otros.
  • Ejecutan giros, volteos, rodadas y diversas posiciones estáticas, manteniendo el control de su cuerpo, en actividades deportivas como gimnasia, atletismo, entre otros.
  • Ajustan los tiempos y espacios al manipular implementos cuando ejecutan una acción motriz.

Indicadores Unidad 2

  • Utilizan, combinan y ajustan una variedad de habilidades motrices específicas durante juegos duales y de equipo; por ejemplo: corren para alcanzar y golpear un implemento móvil; corren para interceptar la trayectoria de un rival o implemento.
  • Aplican y combinan las habilidades motrices específicas de locomoción en deportes de colaboración y oposición/colaboración.
  • Aplican habilidades específicas de manipulación en deportes de colaboración y oposición/colaboración.
  • Manipulan objetos mientras se desplazan (driblear con una y otra mano).
  • Aplican el reglamento y las reglas específicas en el juego y los deportes (básquetbol, vóleibol, hándbol).
  • Aplican técnicas de marcha y de orientación en actividades en el medio natural.
  • Aplican las normas específicas de las actividades del medio natural, como no dejar rastro.

Indicadores Unidad 3

  • Aplican, combinan y ajustan las habilidades de manipulación en deportes de oposición/colaboración; por ejemplo: efectuar un golpe con el antebrazo en el vóleibol, hacer un pase de pecho en el básquetbol, entre otros.
  • Ajustan la forma de ejecutar la habilidad motriz según el contexto del juego o deporte.
  • Demuestran una variedad de acciones motrices durante la práctica de un deporte de oposición/colaboración; por ejemplo: recoger un balón, recibir un pase en fútbol, básquetbol o hockey, patear un balón.
  • Participan en coreografías y creaciones artísticas individuales y grupales, usando las habilidades motrices específicas.
  • Demuestran control y ritmo en la ejecución de una danza nacional o internacional.
  • Utilizan y combinan una variedad de movimientos a diferentes velocidades para ejecutar y crear movimientos rítmicos en bailes y danzas.
  • Aplican y ajustan las habilidades de coordinación en un baile nacional o internacional, según el contexto.

Indicadores Unidad 4

  • Utilizan, combinan y ajustan las habilidades motrices específicas de los deportes de colaboración y oposición, entregando pases a los compañeros mejor ubicados en el juego, entre otros.
  • Seleccionan, ajustan y utilizan las habilidades motrices específicas en deportes de colaboración y oposición/colaboración; por ejemplo: fintean, marcan a un adversario, se desplazan sin caerse y con la vista al frente, driblean un objeto con una y otra mano, evitando mirar el objeto.
  • Utilizan y ajustan las habilidades de manipulación en deportes de oposición/colaboración; por ejemplo: conducir una pelota con un bastón en hockey, efectuar un golpe con el antebrazo en el vóleibol, hacer un pase de pecho en el básquetbol, entre otros.

EF07 OA 02

Eje: Habilidades motrices / Estrategias y tácticas

Seleccionar y aplicar estrategias y tácticas específicas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes; por ejemplo: ubicar la pelota lejos de un contrincante, utilizar los espacios para recibir un objeto sin oponentes, aplicar un sistema de juego (uno contra uno, tres contra tres, entre otros), entre otros.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Seleccionan y aplican estrategias y tácticas en deportes individuales.
  • Ubican la pelota lejos de un contrincante; seleccionan cuándo y cómo pasar el balón en situación de ataque; despejan áreas de juego; estudian el movimiento del adversario para programar su golpe, entre otros.
  • Evalúan la efectividad de la selección de determinadas estrategias aplicadas en situaciones de juego para mejorar la ejecución.
  • Proponen alternativas para mejorar la ejecución motriz de manera individual.

Indicadores Unidad 2

  • Seleccionan y aplican tácticas y estrategias individuales y grupales en deportes de colaboración/oposición.
  • Se desmarcan para recibir un balón en situación e juego.
  • Bloquean a un oponente, ubican la pelota lejos de un contrincante, entre otros.
  • Aplican el sistema de juego acordado para enfrentar el partido.
  • Reciben y entregan el balón en una situación de marca.
  • Planifican la trayectoria de la ruta y avance en una actividad de escalada o excursionismo.

Indicadores Unidad 3

  • Aplican tácticas individuales en juegos de colaboración y oposición.
  • Planean tácticas grupales en situaciones de juego.
  • Ejecutan y seleccionan la forma de resolver un problema durante un juego colectivo.
  • Seleccionan la forma de desmarcarse para recibir un balón en situación de juego.
  • Utilizan el espacio y el tiempo para coordinar el desplazamiento y ritmo en un baile de parejas.
  • Ejecutan pases, evitando que sean interceptados por un contrincante.

Indicadores Unidad 4

  • Seleccionan cuándo y cómo pasar el balón en situación de ataque.
  • Realizan pases, evitando que un contrincante intercepte el balón.
  • Elaboran y aplican tácticas grupales en el juego; por ejemplo: se organizan con sus compañeros para quitar la pelota a los contrincantes; se distribuyen en posiciones de juego para atrapar al adversario.
  • Aplican y seleccionan la forma de resolver una situación durante un juego colectivo; por ejemplo: cuando entregan y reciben un balón mientras están marcados por un compañero.
  • Despejan áreas de juego y juegan con el compañero mejor ubicado para evitar acciones del contrincante.
  • Bloquean a un oponente para permitir la jugada de un compañero.
  • Buscan la forma de desmarcarse para recibir un balón durante un juego.
  • Aplican el sistema de juego acordado para enfrentar el partido.

EF07 OA 03

Eje: Vida activa y saludable / Condición física

Desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad para alcanzar una condición física saludable, considerando: Frecuencia. Intensidad. Tiempo de duración. Tipo de ejercicio (correr, andar en bicicleta, realizar trabajo de fuerza, ejercicios de flexibilidad, entre otros).

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan un test para valorar su condición física con respecto a velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad, respetando las diferencias individuales.
  • Seleccionan y aplican en su plan de entrenamiento, actividades físicas que desarrollan la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la velocidad.
  • Ejecutan una sesión de ejercicios, considerando los principios de frecuencia, intensidad y tiempo de duración y el tipo de ejercicio.
  • Ejecutan en su plan de entrenamiento, actividades físicas que son de su interés.
  • Registran los días que realizaron ejercicio físico, detallando la frecuencia, el tiempo, la intensidad y el tipo de ejercicio practicado.
  • Se proponen metas para mejorar la resistencia por medio de la práctica regular de actividades físicas de mediana a larga duración.
  • Describen los efectos que han percibido luego de seguir un plan de entrenamiento de resistencia a nivel cardiovascular.

Indicadores Unidad 2

  • Practican actividades físicas que desarrollan la resistencia cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad y velocidad.
  • Desarrollan la fuerza, utilizando su propio peso corporal o con materiales adecuados a su edad.
  • Utilizan los principios de frecuencia, intensidad, tiempo de duración y tipo de ejercicio para elaborar una rutina de ejercicios.
  • Monitorean y comparan su frecuencia cardiaca antes, durante y después de practicar un ejercicio de resistencia.
  • Ejecutan actividades físicas de mediana a larga duración para mejorar la resistencia.
  • Ejecutan un test para evaluar la mejora de su condición física.

Indicadores Unidad 3

  • Practican actividades físicas que desarrollan la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la velocidad.
  • Mantienen el registro de su frecuencia cardiaca durante el periodo del entrenamiento.
  • Se autoevalúan en cuanto a la mejoría de su condición física, considerando la escala de percepción de esfuerzo.
  • Usan calzado adecuado durante la práctica de actividad física y se duchan al terminarla.
  • Identifican mecanismos de prevención de enfermedades asociadas a una baja condición física y a una alimentación poco saludable.
  • Para mejorar su condición física, se autoevalúan, acogiendo la información entregada por sus compañeros y el profesor tras una observación crítica de su desempeño.

Indicadores Unidad 4

  • Ejecutan un test de condición física para determinar registros personales y verificar sus avances.
  • Aplican los principios de frecuencia, intensidad, duración y tipo de ejercicio en su entrenamiento durante las vacaciones.
  • Aplican y demuestran aquellos ejercicios que mejoran su condición física.
  • Ejecutan ejercicios que permita trabajar aquellos elementos más deficientes de su condición física.
  • Verifican si han cumplido las metas propuestas para mejorar la resistencia mediante actividades de mediana a larga duración.

EF07 OA 04

Eje: Vida activa y saludable / Hábitos para una vida activa

Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado y seguridad, como realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés, evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol, ejecutar un calentamiento, aplicar reglas y medidas de seguridad, hidratarse con agua de forma permanente, entre otras.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Realizan un calentamiento para preparar al organismo antes de cualquier esfuerzo físico mayor.
  • Participan regularmente en una variedad de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, en distintos espacios, como al aire libre, en el patio de la escuela, en las instalaciones de la comunidad (centros de recreación, piscinas, parques), entre otros.
  • Toman agua para mantenerse hidratados.
  • Plantean preguntas como ¿tomo la cantidad necesaria de agua al momento de realizar actividad física? ¿consumo los alimentos adecuados que me proporcionan la energía suficiente para realizar actividad física?
  • Describen los efectos positivos para el bienestar, de la práctica regular de variadas actividades físicas; por ejemplo: reduce el estrés, aumenta la interacción social, entre otros.
  • Usan y cuidan los implementos y aparatos de la clase de Educación Física y Salud.
  • Mencionan aquellos cambios conductuales que produce el consumo de drogas y alcohol, y cómo afectan a la práctica de algún deporte o actividad física.

Indicadores Unidad 2

  • Realizan un calentamiento para preparar el organismo antes de un esfuerzo físico mayor.
  • Practican regularmente en una variedad de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa en utilizando diferentes espacios; por ejemplo: al aire libre, en el patio de la escuela, en las instalaciones de la comunidad (centros de recreación, piscinas, parques), entre otros.
  • Mantienen un registro periódico de la actividad física que realizan diariamente.
  • Evalúan por medio de un test cuanto ha mejorado su condición física.
  • Explican los efectos positivos que han obtenido a partir de la práctica regular de actividad física.
  • Llevan a cabo una autoevaluación de las opciones nutricionales que eligen y que contribuyen a la salud.

Indicadores Unidad 3

  • Participan regularmente en una variedad de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa en diferentes entornos.
  • Ejecutan un calentamiento específico según la actividad física que van a realizar.
  • Ejecutan acciones para mejorar su condición física fuera de la escuela; por ejemplo: caminan y trotan todos los días, utilizando la frecuencia cardiaca como parámetro de intensidad.
  • Recopilan información sobre la salud y la calidad de vida de los chilenos en diferentes medios de comunicación.
  • Entienden la importancia de que existan normas de comportamiento en la clase de Educación Física y Salud (ser puntual, respetar las reglas de la clase, respetar a sus pares y profesores) y las aplican.

Indicadores Unidad 4

  • Participan y se inscriben en nuevas actividades físicas que mejoran su condición física, como corridas y cicletadas.
  • Durante la práctica de actividad física, se mantienen dentro de los límites establecidos; por ejemplo: andan en bicicleta en ciclovías, respetan las normas de un juego libre, permanecen conectados con el líder en las salidas a terreno, entre otros.
  • Por medio de un juego, reconocen los efectos que produce el consumo de drogas, tabaco y alcohol en el organismo y la condición física.
  • Llevan botellas con agua y se mantienen hidratados.

EF07 OA 05

Eje: Responsabilidad personal y social en el deporte y la actividad física / Liderazgo, trabajo en equipo y promoción de actividad física

Participar en una variedad actividades físicas y/o deportivas de su interés y que se desarrollan en su comunidad escolar y/o en su entorno; por ejemplo: Integrarse en talleres de actividades físicas y/o deportivas extraprogramáticas que se desarrollan en su comunidad y/o entorno. Asumir variados roles en la participación y promoción de una vida activa. Utilizar los entornos cercanos para realizar alguna actividad física y/o deportiva (plazas, parques, entre otros).

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Utilizan los entornos cercanos para realizar actividad física y/o deportiva.
  • Participan, dentro de su comunidad, en talleres extraprogramáticos que incentiven la práctica regular de actividad física.
  • Por medio de la práctica regular, identifican los beneficios de la actividad física para la salud.
  • Muestran evidencias de que participan regularmente en una variedad de actividades físicas fuera del horario escolar.
  • Demuestran confianza y seguridad al asumir diferentes roles en la promoción de una vida activa.

Indicadores Unidad 2

  • Realizan actividades físicas utilizando los entornos cercanos.
  • Promueven una vida activa entre sus compañeros.
  • Participan fuera del horario escolar en actividades físicas y/o deportivas que se desarrollan en su comunidad.
  • Presentan evidencias de su participación en alguna actividad física durante el fin de semana.
  • Asumen variados roles en la participación de una variedad de actividades físicas.
  • Aceptan la ayuda de otros durante la práctica de actividad física.
  • Establecen relaciones de confianza con el grupo durante la práctica actividad física.
  • Incentivan la práctica con su ejemplo y con la ayuda a los demás para lograr la tarea motriz.

Indicadores Unidad 3

  • Participan dentro de su comunidad en talleres donde se incentive la práctica regular de actividad física.
  • Utilizan los entornos cercanos para realizar actividad física y/o deportiva.
  • Reconocen los beneficios para la salud de la práctica regular de actividad física.
  • Asumen variados roles durante la participación de una variedad de actividades físicas y/o deportivas.
  • Identifican estrategias de participación para la promoción de la práctica regular de actividad física.
  • Identifican los factores que influyen en la práctica de actividad física (accesibilidad, precio, clima, infraestructura e interés personal).
  • Participan en diferentes actividades en que se promueva la práctica de actividad física, como el día mundial de la actividad física, entre otros.

Indicadores Unidad 4

  • Participan en actividades físicas que se desarrollen en su comunidad y que incentiven la práctica regular de actividad física.
  • Promueven la práctica regular de actividad física y deportiva mediante campañas motivacionales al interior de la escuela (murales, afiches, entre otros).
  • Proponen soluciones a los conflictos que se generan en el grupo debido a la actividad desarrollada.
  • Ejercen sus habilidades de liderazgo en el entorno escolar y de acuerdo al contexto.
  • En una asamblea de promoción de actividad física, se atreven a defender sus planteamientos con ideas fundamentadas.
    Experimentan nuevas situaciones que demandan un comportamiento positivo, como cambio de grupo, cambio de juego o de actividades.

EF07 OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar respeto por los demás al participar en actividades físicas y/o deportivas; por ejemplo: aplicar el principio de juego limpio, llegar a acuerdos, jugar en forma cooperativa, aceptar el resultado y manejar el triunfo, entre otros.

EF07 OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación de todos en las actividades físicas, valorando la diversidad de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel, origen, condición física, discapacidades, etc.

EF07 OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Trabajar en equipo, asumiendo responsablemente roles y tareas, colaborando con otros y aceptando consejos y críticas.

EF07 OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Apreciar la práctica regular de actividades físicas y deportivas como fuente de bienestar, recreación y crecimiento en lo personal y social.

EF07 OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar y asumir responsabilidad por su salud, buscando mejorar su condición física y practicando actividades físicas y/o deportivas en forma regular.

EF07 OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar iniciativa en la promoción de una vida activa y los deportes, con sus compañeros y en la comunidad escolar.

EF07 OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Cuidar el medio ambiente, la infraestructura y los materiales utilizados durante la práctica de actividad física y/o deportiva.

8° básico

EF08 OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices específicas

Seleccionar, combinar y aplicar con mayor dominio las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: Un deporte individual (atletismo, gimnasia artística, entre otros). Un deporte de oposición (tenis, bádminton, entre otros). Un deporte de colaboración (escalada, vóleibol duplas, entre otros). Un deporte de oposición/colaboración (básquetbol, hándbol, hockey, entre otros). Una danza (folclórica, moderna, entre otras).

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Ejecutan diferentes saltos en variadas direcciones y alturas.
  • Ejecutan una carrera, manteniendo el control del cuerpo.
  • Seleccionan y utilizan con un mayor dominio una variedad de habilidades motrices específicas en posiciones de pie y con apoyos invertidos.
  • Combinan y aplican las habilidades motrices específicas y seleccionan la forma de practicarlas según el contexto.
  • Combinan las habilidades motrices de manipulación en una variedad de deportes individuales y oposición.
  • Demuestran transiciones en los movimientos suaves y lentos, rápidos y fuertes, y en sus combinaciones.

Indicadores Unidad 2

  • Combinan y aplican con mayor dominio una variedad de acciones motrices durante la práctica de un deporte de oposición/colaboración.
  • Usan las habilidades de manipulación en deportes de oposición/ colaboración.
  • Utilizan las habilidades motrices de locomoción y desplazamientos, como la marcha para subir cerros.
  • Emplean las habilidades manipulativas en diferentes acciones; por ejemplo: en la escalada.
  • Seleccionan y aplican técnicas de marcha y de orientación en actividades físicas en el medio natural y en juegos de orientación.
  • Combinan y aplican las habilidades motrices específicas interactuando con el medio natural en una actividad de campamento.

Indicadores Unidad 3

  • Ejecutan una variedad de acciones motrices durante la práctica de un deporte de oposición/colaboración.
  • Utilizan y combinan las habilidades motrices específicas de manipulación y locomoción en deportes de colaboración y oposición.
  • Seleccionan y aplican secuencias de movimientos rítmicos y patrones modelados de desplazamientos, manipulativos y equilibrio, en danzas, rutinas de aeróbica, gimnasia individual, con otros y con o sin música.
  • Demuestran control en la transición cuando ejecutan movimientos suaves y lentos, rápidos y fuertes, y cuando los combinan.
  • Aplican con mayor dominio una variedad de habilidades motrices de locomoción y manipulación en bailes.

Indicadores Unidad 4

  • Demuestran una variedad de acciones motrices durante la práctica de un deporte de oposición/colaboración.
  • Utilizan las habilidades de manipulación en deportes de oposición/colaboración.
  • Utilizan las habilidades motrices específicas de los deportes de colaboración y oposición, entregando pases a los compañeros mejor ubicados en el juego.
  • Promueven el trabajo en equipo para el logro de las tareas motrices.
  • Interactúan con sus compañeros para obtener mejores resultados en el juego.
  • Combinan las habilidades motrices específicas en los juegos y los deportes.

EF08 OA 02

Eje: Habilidades motrices / Estrategias y tácticas

Seleccionar, evaluar y aplicar estrategias y tácticas específicas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes; por ejemplo: ubicar la pelota lejos de un contrincante, utilizar los espacios para recibir un objeto sin oponentes, aplicar un sistema de juego (uno contra uno, tres contra tres, entre otros), entre otros.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Aplican un sistema de juego en función al juego del oponente.
  • Conocen y usan el reglamento específico de los deportes individuales y de oposición.
  • Evalúan al contrincante y usan una estrategia efectiva par enfrentarlo.
  • Analizan con sus compañeros si la estrategia utilizada fue efectiva.
  • Aplican diferentes estrategias para obtener un resultado.
  • Seleccionan estratégicamente las acciones motrices para resolver los problemas durante el juego.

Indicadores Unidad 2

  • Seleccionan y aplican estrategias ofensivas básicas, propias del deporte, en el juego; por ejemplo: fintar, crear espacios.
  • Aplican en el juego nociones básicas de estrategias defensivas relacionadas con los deportes de oposición/colaboración.
  • Evalúan si las estrategias y tácticas utilizadas para la resolución de problemas durante un juego fue efectiva.
  • Se desmarcan del defensa para avanzar en busca del objetivo.
  • Apoyan y acompañan la jugada cuando se requiere.
  • Aceptan la elección de jugadores del equipo y elaboran estrategias de participación.
  • Plantean sus ideas o propuestas, respetando las discrepancias de sus compañeros y explicándoles sus argumentos frente a una situación de juego.

Indicadores Unidad 3

  • Planean tácticas grupales en situaciones de juego; por ejemplo: se organizan con sus compañeros para quitar la pelota a los contrincantes, se distribuyen en posiciones de juego para atrapar al adversario.
  • Aplican tácticas individuales en juegos de colaboración y oposición.
  • Seleccionan la forma de desmarcarse para recibir un balón durante el juego.
  • Aplican y evalúan el sistema de juego acordado para enfrentar el partido.
  • Seleccionan cuándo y cómo pasar el balón en situación de ataque.
  • Ejecutan pases, evitando que un contrincante intercepte el balón.
  • Planean tácticas grupales y evalúan si fue la más apropiada para el juego.

Indicadores Unidad 4

  • Seleccionan y aplican una estrategia para la solución de un problema durante un juego colectivo.
  • Evalúan si la estrategia seleccionada para resolver el problema durante un juego fue efectiva.
  • Seleccionan cuándo entregar y recibir un balón si están marcados por un compañero.
  • Aplican tácticas individuales en juegos de colaboración y oposición.
  • Ubican la pelota lejos de un contrincante en un deporte de raqueta.
  • Seleccionan cuándo y cómo pasar el balón en situación de ataque.
  • Realizan pases, evitando que un contrincante le intercepte la pelota.
  • Despejan áreas de juego y juegan con el compañero mejor ubicado para evitar acciones del contrincante.
  • Quitan la pelota a los contrincantes y se distribuyen en posiciones de juego para bloquear al oponente.

EF08 OA 03

Eje: Vida activa y saludable / Condición física

Desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad para alcanzar una condición física saludable, considerando: Frecuencia. Intensidad. Tiempo de duración y recuperación. Progresión. Tipo de ejercicio (correr, andar en bicicleta, realizar trabajo de fuerza, ejercicios de flexibilidad, entre otros).

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Evalúan las mejoras que han obtenido en su condición física por medio de un test.
  • Desarrollan la condición física, utilizando en su plan de entrenamiento los principios de frecuencia, intensidad, recuperación, progresión, duración y tipo de actividad.
  • Practican su plan de entrenamiento y usan ejercicios relacionados con la condición física y asociados a la salud, como la fuerza muscular, la resistencia muscular, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad.
  • Practican de forma regular actividades físicas que mejoran su condición física.
  • Ejecutan acciones motrices de manera individual y en parejas para mejorar su condición física.
  • Seleccionan actividades físicas que desarrollan resistencia cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad y velocidad.

Indicadores Unidad 2

  • Practican actividades físicas que desarrollan resistencia cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad y velocidad.
  • Desarrollan la condición física y describen los propósitos de aplicar los principios de la frecuencia, intensidad, duración y tipo de ejercicio en su plan de entrenamiento.
  • Ejecutan regularmente ejercicios de resistencia y describen cómo estas actividades contribuyen de forma positiva al funcionamiento del sistema cardiovascular.
  • Miden y monitorean su progreso y reflexionan sobre los resultados obtenidos.
  • Ejecutan actividades físicas para alcanzar sus objetivos personales en relación con su condición física.

Indicadores Unidad 3

  • Desarrollan los componentes de la condición física, ejecutando acciones motrices de manera individual y en parejas.
  • Utilizan la frecuencia cardiaca o la escala de percepción de esfuerzo para medir la intensidad de su esfuerzo.
  • Reflexionan sobre su progreso en la condición física, llevando un registro de sus evaluaciones.
  • Ejecutan una variedad de ejercicios y describen los propósitos de aplicar los principios de frecuencia, intensidad, duración en el programa de entrenamiento.
  • Mencionan los beneficios para la salud de mantener buena resistencia cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad y velocidad.
  • Relacionan los efectos del entrenamiento en su condición física con las actividades y/o ejercicios seleccionados.

Indicadores Unidad 4

  • Aplican los principios de frecuencia, intensidad, duración y tipo de ejercicio en el programa de entrenamiento durante las vacaciones.
  • Aplican diferentes tipos de ejercicios para mejorar su condición física.
  • Ejecutan ejercicios físicos de acuerdo a los niveles alcanzados, para mejorar su condición física.
  • Establecen objetivos personales en relación con su condición física.
  • Mantienen un registro de sus evaluaciones, revisan videos de actividades en que hayan participado, entre otros.
  • Comprenden los beneficios para la salud de mantener buena resistencia cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad y velocidad.

EF08 OA 04

Eje: Vida activa y saludable / Hábitos para una vida activa

Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado y seguridad, como realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés, evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol, ejecutar un calentamiento, aplicar reglas y medidas de seguridad, hidratarse con agua de forma permanente, entre otras.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Participan en una variedad de actividades físicas fuera de su horario escolar; por ejemplo: andan en bicicleta, participan en corridas, entre otras.
  • Utilizan los entornos cercanos para realizar actividad física y/o deportiva.
  • Utilizan variadas formas para evaluar la intensidad del esfuerzo durante el ejercicio físico.
  • Se inscriben y participan en actividades como corridas y cicletadas para evaluar su condición física.
  • Evitan consumir drogas, tabaco y alcohol.
  • Explican procedimientos y normas que contribuyen a la seguridad personal y la de otros mientras practican actividad física.

Indicadores Unidad 2

  • Participan de manera regular en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, al menos 30 minutos diarios.
  • Realizan acciones para mejorar su condición física fuera de la escuela.
  • Mantienen cerca una botella de agua de manera permanente para hidratarse mientras practican actividad física.
  • Privilegian la ingesta de alimentos saludables y los relacionan con una vida activa.
  • Realizan acciones para mejorar el entorno en que practican actividad física.
  • Practican regularmente actividad física, identificando que es un factor protector para evitar enfermedades crónicas no transmisibles.
  • Usan ropa y calzado adecuados para hacer ejercicio y para la ducha o el aseo personal y evitan prestar ese vestuario y sus artículos de higiene.

Indicadores Unidad 3

  • Practican diariamente una variedad de actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
  • Demuestran voluntad para practicar actividad física de manera regular y fuera del horario escolar.
  • Ejecutan y dirigen un calentamiento como medio de preparación para practicar alguna actividad física y/o deportiva.
  • Utilizan la frecuencia cardiaca o una escala de esfuerzo para evaluar la intensidad del esfuerzo físico.
  • Participan en una variedad de actividades físicas, demostrando puntualidad, entusiasmo y cooperación y usando ropa apropiada.
  • Reconocen los beneficios que practicar regularmente actividad física provoca en el ámbito emocional.

Indicadores Unidad 4

  • Participan en una variedad de actividades físicas fuera de su horario escolar, utilizando diferentes entornos.
  • Ejecutan un calentamiento adecuado al inicio del esfuerzo físico.
  • Utilizan variadas formas para evaluar la intensidad del esfuerzo durante el ejercicio físico.
  • Evalúan a corto y largo plazo los beneficios de la práctica regular de actividad física en el ámbito emocional.
  • Explican la importancia de evaluar la intensidad del esfuerzo para una participación segura en una variedad de actividades físicas.
  • Discuten sobre los efectos que produce el consumo de drogas en la condición física.

EF08 OA 05

Eje: Responsabilidad personal y social en el deporte y la actividad física / Liderazgo, trabajo en equipo y promoción de actividad física

Promover y participar en una variedad de actividades físicas y/o deportivas de su interés y que se desarrollan en su comunidad escolar y/o en su entorno; por ejemplo: Promover la práctica regular de actividad física y deportiva. Participar en la organización de una variedad de actividades físicas y/o deportivas que sean de interés personal y de la comunidad. Utilizar estrategias para promover la práctica regular de actividad física; por ejemplo: elaborar afiches o diarios murales, entre otros.

Indicadores

Indicadores Unidad 1

  • Participan en una variedad de actividades físicas que se desarrollan en su comunidad.
  • Participan en la organización de diversas actividades físicas y/o deportivas que sean de interés personal y de la comunidad.
  • Promueven la práctica regular de actividad física y deportiva.
  • Demuestran liderazgo en la práctica de actividades físicas específicas.
  • Realizan campañas motivacionales para la práctica de actividad física al interior de la escuela.
  • Asumen voluntariamente el rol de ayudantes para que otros cumplan con sus tareas durante la clase.

Indicadores Unidad 2

  • Participan al menos cinco veces por semana en diversas actividades físicas en su comunidad.
  • Utilizan la bicicleta como un medio transporte y promueven su uso al interior de su comunidad escolar.
  • Promueven en su comunidad y/o entorno la práctica regular de una actividad física y/o deportiva.
  • Enfrentan positivamente diferentes circunstancias desfavorables y dificultades surgidas en la clase.
  • Demuestran una actitud de colaboración permanente durante la clase.
  • Apoyan a sus compañeros y al profesor en las actividades propuestas.

Indicadores Unidad 3

  • Utilizan su entorno para practicar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, al menos 150 minutos a la semana.
  • Practican actividades físicas de manera regular e identifican los beneficios de ello para la salud.
  • Proponen estrategias y promueven la práctica regular de actividad física y deportiva.
  • Realizan campañas motivacionales para promover la práctica regular de actividad física al interior de la escuela.
  • Demuestran confianza y seguridad al enfrentarse a diferentes roles para promover una vida activa.

Indicadores Unidad 4

  • Utilizan su entorno para practicar al menos 150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada a vigorosa.
  • Organizan y participan en juegos que sean de su interés.
  • Muestran evidencias de que participan en actividades físicas de manera regular para promover la práctica regular.
  • Promueven la actividad física y se atreven a defender sus planteamientos con ideas fundamentadas.
  • Asumen un rol de liderazgo en el entorno escolar para promover una vida activa.
  • Proponen soluciones a los conflictos que se generan en el grupo durante una actividad.

EF08 OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar respeto por los demás al participar en actividades físicas y/o deportivas; por ejemplo: aplicar el principio de juego limpio, llegar a acuerdos, jugar en forma cooperativa, aceptar el resultado y manejar el triunfo, entre otros.

EF08 OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación de todos en las actividades físicas, valorando la diversidad de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel, origen, condición física, discapacidades, etc.

EF08 OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Trabajar en equipo, asumiendo responsablemente roles y tareas, colaborando con otros y aceptando consejos y críticas.

EF08 OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Apreciar la práctica regular de actividades físicas y deportivas como fuente de bienestar, recreación y crecimiento en lo personal y social.

EF08 OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar y asumir responsabilidad por su salud, buscando mejorar su condición física y practicando actividades físicas y/o deportivas en forma regular.

EF08 OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar iniciativa en la promoción de una vida activa y los deportes, con sus compañeros y en la comunidad escolar.

EF08 OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Cuidar el medio ambiente, la infraestructura y los materiales utilizados durante la práctica de actividad física y/o deportiva.

1° Medio

EF1M OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices específicas

Perfeccionar y aplicar controladamente las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: -Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros). -Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros). -Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros). -Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros). -Una danza (folclórica, popular, entre otras).

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Perfeccionan y demuestran las habilidades motrices específicas de locomoción y manipulación en deportes individuales y de oposición.
  • Aplican con control y precisión diferentes acciones motrices con y sin implementos, como los golpes de revés y derecho en tenis.
  • Aplican y combinan controladamente diferentes habilidades motrices, como saltar con la cuerda.
  • Perfeccionan las habilidades motrices específicas para mejorar el equilibrio, el tiempo de reacción, la agilidad, la coordinación, la fuerza explosiva y la velocidad.
  • Examinan los factores físicos, emocionales, cognitivos y científicos que afectan el rendimiento físico, y explican su relación con su práctica.

Indicadores unidad 2

  • Aplican habilidades motrices específicas en un deporte de colaboración (como escalada y andinismo).
  • Aplican y perfeccionan sus habilidades motrices específicas para un deporte de oposición/colaboración (por ejemplo, básquetbol, hándbol, vóleibol, hockey o rugby, fútbol).
  • Perfeccionan las habilidades motrices en el juego para pasar o driblar, lanzar al cesto o hacer un pase, entre otros.
  • Aplican y conocen las reglas básicas de los deportes para controlar situaciones de juego.
  • Reconocen e identifican cuándo se comete una falta o se transgrede una regla durante un juego.

Indicadores unidad 3

  • Aplican y perfeccionan sus habilidades motrices específicas para practicar un deporte de oposición/ colaboración, como básquetbol, hándbol, vóleibol, hockey, rugby, fútbol, entre otros.
  • Aplican y utilizan las habilidades motrices en el juego para pasar o driblar, lanzar al cesto o hacer un pase, entre otros.
  • Perfeccionan las habilidades motrices especializadas, aplicando cambios de dirección, girando en un pie, paso/vuelta.
  • Perfeccionan las habilidades motrices específicas y las aplican en secuencias de movimientos rítmicos; por ejemplo: en una rutina de suelo en gimnasia, en aeróbica, de manera individual, con un compañero, con y sin música.
  • Perfeccionan y utilizan controladamente las habilidades motrices para elaborar esquemas rítmicos y expresivos, con y sin implementos.

Indicadores unidad 4

  • Aplican con control las habilidades motrices específicas en un deporte de oposición/colaboración (por ejemplo, básquetbol, hándbol, vóleibol, hockey, rugby y fútbol).
  • Perfeccionan su práctica en un deporte de oposición/colaboración (por ejemplo, básquetbol, hándbol, vóleibol, hockey, rugby y fútbol), a partir de sus propias posibilidades.
  • Aplican diferentes movimientos, como pasar, recibir, desplazarse con el balón, marcar e interceptar, abordar y desafiar a un o una oponente que tenga la pelota durante el juego.
  • Perfeccionan su actitud frente a una falta o transgresión de una regla durante un juego.

EF1M OA 02

Eje: Habilidades motrices / Estrategias y tácticas

Modificar, evaluar y aplicar las estrategias y tácticas específicas utilizadas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes; por ejemplo: ubicar la pelota en un punto estratégico de la cancha, cambiar la posición o la función de los jugadores durante el partido, implementar y evaluar un sistema de posiciones de ataque junto a otros jugadores, entre otras.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Aplican y modifican estrategias defensivas y ofensivas en deportes individuales y de oposición.
  • Reaccionan y responden según la evaluación del juego de los oponentes.
  • Modifican y toman decisiones (cómo, cuándo y dónde) en relación con tácticas y estrategias que intervienen en el juego.
  • Evalúan y analizan el juego del oponente.
  • Evalúan los problemas que pueden ocurrir durante el juego y crean soluciones para resolverlos.
  • Modifican estrategias, tácticas y problemas que se generan en el juego y las adaptan según las condiciones del tiempo y el espacio.
  • Modifican su actuar cuando se comete una falta o se transgrede una regla durante un juego.

Indicadores unidad 2

  • Aplican un sistema de ataque durante un juego.
  • Evalúan el juego y actúan en situación de ataque o defensa en superioridad o inferioridad numérica.
  • Modifican sus respuestas motrices, reaccionando y respondiendo al juego de las y los oponentes.
  • Evalúan y toman decisiones (cómo, cuándo y dónde) en relación con tácticas y estrategias que intervienen en el juego.

Indicadores unidad 3

  • Aplican estrategias mientras participan en una danza.
  • Evalúan la forma de entregar el balón en un lugar estratégico mientras practican un deporte colectivo.
  • Modifican la posición o la función de los jugadores y las jugadoras durante el partido, en aras del resultado.
  • Evalúan, analizan y estudian el juego del oponente o el equipo contrario.
  • Modifican las habilidades motrices específicas para aplicar una estrategia de ataque o defensa durante un juego.

Indicadores unidad 4

  • Evalúan e implementan un sistema de ataque posicional junto a otros jugadores y otras jugadoras.
  • Modifican y demuestran estrategias defensivas y ofensivas en deportes individuales y de oposición.
  • Evalúan la aplicación de estrategias de defensa y ataque y las habilidades motrices especializadas durante juegos no estructurados.
  • Aplican diferentes estrategias de juego con precisión y efectividad en situación de ataque o defensa, en superioridad o inferioridad numérica.
  • Modifican y aplican las habilidades motrices con sentido estratégico en actividades en el medio natural o en su entorno escolar.

EF1M OA 03

Eje: Vida activa y saludable / Condición física

Diseñar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando: -Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas). -Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio. -Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento. -Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física. -Ingesta y gasto calórico.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Diseñan un plan de entrenamiento basándose en los resultados de la evaluación de su condición física.
  • Diseñan y aplican un programa de entrenamiento según su edad, sexo, características, experiencias e intereses.
  • Ejecutan ejercicios para mejorar el tiempo de reacción, la agilidad, la coordinación, la velocidad y la resistencia.
  • Aplican y asignan un tiempo determinado para mejorar su condición física.
  • Diseñan un plan de entrenamiento y utilizan los principios de frecuencia, intensidad y tiempo para mejorar su condición física.
  • Ejecutan ejercicios orientados a mejorar su flexibilidad.

Indicadores unidad 2

  • Ejecutan ejercicios durante un tiempo determinado para mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la velocidad.
  • Practican actividades físicas fuera del horario escolar para mantener una condición física saludable.
  • Realizan actividades que desarrollan la fuerza, como ejercicios con su propio peso, con elásticos, balones medicinales o botellas de agua con arena.
  • Diseñan un plan de entrenamiento y registran los cambios percibidos en su organismo por la práctica sistemática de ejercicio físico.

Indicadores unidad 3

  • Ejecutan ejercicios en un programa de entrenamiento para mejorar su condición física.
  • Aplican y utilizan al menos dos formas de monitorear la intensidad del esfuerzo físico, como la frecuencia cardiaca y el índice de percepción de esfuerzo.
  • Ejecutan ejercicios que desarrollen la fuerza, con materiales como bandas elásticas, balones medicinales, el propio peso, botellas de agua con arena, entre otros.
  • Verifican los cambios provocados por el programa de entrenamiento en los ámbitos cardiovascular y muscular.
  • Diseñan y fijan sus propios estándares para mejorar su condición física a partir de su autoevaluación física.

Indicadores unidad 4

  • Aplican un test para autoevaluar su condición física.
  • Diseñan y aplican un plan de entrenamiento personal, considerando los niveles de condición física propios, principios de entrenamiento, actividades de su interés y tiempo asignado.
  • Ejecutan ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad.
  • Seleccionan y practican ejercicios físicos para mejorar la fuerza.
  • Aplican un programa de entrenamiento, verificando cambios y efectos en sus niveles de condición física.
  • Identifican la participación de los diferentes músculos que están involucrados en el ejercicio.

EF1M OA 04

Eje: Vida activa y saludable / Hábitos para una vida activa

Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, como: -Realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés. -Promover campañas para evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol. -Aplicar maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo. -Dirigir y ejecutar un calentamiento de manera grupal. -Hidratarse con agua de forma permanente.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Practican una variedad de actividades físicas cinco veces por semana, al menos, a una intensidad de moderada a vigorosa.
  • Ejecutan un trote a una intensidad de entre 4 y 7 en la escala de Borg.
  • Practican y preparan con anticipación un calentamiento y lo efectúan al inicio de la clase de Educación Física y Salud.
  • Aplican medidas de seguridad para prevenir el riesgo de lesiones al practicar actividad física.
  • Toman agua para mantenerse hidratados(as).
  • Consumen alimentos saludables para obtener la energía necesaria en los momentos adecuados, en relación con la práctica de la actividad física.
  • Aplican maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo que se presenten durante la práctica de actividad física.

Indicadores unidad 2

  • Practican una variedad de actividades físicas, al menos, cinco veces por semana a una intensidad de moderada a vigorosa.
  • Dirigen y ejecutan un calentamiento de manera grupal antes de un esfuerzo físico mayor.
  • Evitan tener sed, hidratándose de forma permanente con agua.
  • Practican y aplican primeros auxilios en lesiones traumáticas con sus compañeros y compañeras.
  • Proponen estrategias ante situaciones de urgencia.
  • Diseñan y aplican minutas de alimentación, considerando su ingesta calórica y su gasto energético.
  • Reflexionan sobre los efectos del consumo de drogas, tabaco y alcohol en la práctica de actividad física.

Indicadores unidad 3

  • Practican una variedad de actividades físicas cinco veces por semana, al menos, a una intensidad de moderada a vigorosa.
  • Ejecutan un calentamiento de manera grupal antes de un esfuerzo físico mayor.
  • Practican andar en bicicleta a una intensidad de entre un 50 % a 70 % de la frecuencia cardiaca.
  • Evitan tener sed, hidratándose de forma permanente con agua.
  • Planifican su alimentación en relación con su gasto energético y su actividad física.
  • Aplican maniobras básicas de primeros auxilios en diferentes situaciones de riesgo.

Indicadores unidad 4

  • Practican una variedad de actividades físicas, al menos, cinco veces por semana, a una intensidad de moderada a vigorosa.
  • Ejecutan y dirigen un calentamiento de manera grupal antes de un esfuerzo físico mayor.
  • Practican andar en bicicleta a una intensidad de entre un 50% a 70% de la frecuencia cardiaca.
  • Evitan tener sed, hidratándose de forma permanente con agua.
  • Planifican su alimentación en relación con el gasto energético y su actividad física.
  • Aplican maniobras básicas de primeros auxilios en diferentes situaciones de riesgo.
  • Aplican medidas de primeros auxilios para heridas en la piel.

EF1M OA 05

Eje: Responsabilidad personal y social en el deporte y la actividad física / Liderazgo, trabajo en equipo y promoción de actividad física

Participar y promover una variedad de actividades físicas y/o deportivas de su interés y que se desarrollen en su comunidad escolar y/o en su entorno; por ejemplo: -Evaluar los programas que ofrece la comunidad para promover la práctica regular de actividad física. -Aplicar y desarrollar estrategias específicas para mejorar su condición física y la de los demás. -Desarrollar estrategias grupales para promover una vida activa dentro de su comunidad escolar o su entorno cercano.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Participan en variadas actividades físicas que se desarrollan en su comunidad y/o entorno.
  • Participan y evalúan las oportunidades que les ofrece su comunidad para promover la práctica regular de actividad física.
  • Promueven, desarrollan y aplican estrategias individuales y grupales para mejorar su condición física y la de los y las demás.
  • Promueven las conductas positivas que inspiran respeto y demuestran confianza en sí mismos y en sí mismas mientras participan en la actividad física.

Indicadores unidad 2

  • Participan activamente en actividades físicas que se desarrollan en su comunidad y/o entorno.
  • Participan en actividades físicas y/o deportivas, independientemente de si sus amigos o amigas lo hacen.
  • Promueven el trabajo con otros en las actividades físicas, deportivas y/o recreativas para alcanzar una meta común de participación.
  • Reconocen que se requiere del esfuerzo de todas y todos para el logro de una meta.

Indicadores unidad 3

  • Participan en una variedad de actividades físicas y promueven su práctica entre sus compañeros y compañeras.
  • Promueven y desarrollan estrategias grupales para fomentar una vida activa en su comunidad escolar o entorno cercano.
  • Promueven y evalúan las oportunidades que les ofrece la comunidad para la práctica regular de actividad física.

Indicadores unidad 4

  • Participan en variadas actividades físicas que se desarrollan en su comunidad y/o entorno.
  • Promueven y evalúan las oportunidades que les ofrece la comunidad para la práctica regular de actividad física.
  • Participan con interés en las actividades que se generan en la escuela.
  • Promueven y aplican estrategias grupales para una vida activa en su comunidad escolar y/o entorno.

EF1M OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar respeto por los demás al participar en actividades físicas y/o deportivas; por ejemplo: aplicar el principio de juego limpio, llegar a acuerdos, jugar en forma cooperativa, aceptar el resultado y manejar el triunfo, entre otros.

Indicadores

Indicadores unidad 3

  • Aceptan y cumplen las reglas del juego impuestas por otros.
  • Promueven respeto por sus adversarios y adversarias, y por las normas del juego limpio durante el juego.
  • Demuestran compromiso por las normas éticas y dan importancia a conductas responsables durante su participación en la actividad física.
  • Aceptan de buena manera la sanción y reconocen las normas frente a problemas que se suscitan en el juego.

Indicadores unidad 4

  • Aceptan y cumplen las reglas del juego impuestas por otros.
  • Promueven respeto por sus adversarios y adversarias, y por las normas del juego limpio durante el juego.
  • Demuestran compromiso por las normas éticas y dan importancia a conductas responsables durante su participación en la actividad física.
  • Aceptan de buena manera la sanción y reconocen las normas frente a problemas que se suscitan en el juego.

EF1M OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación de todos en las actividades físicas, valorando la diversidad de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel, origen, condición física, discapacidades, etc.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Trabajan con otros(as) para lograr una meta común en actividades físicas, deportivas y/o recreativas.
  • Aceptan las diferencias y respetan a sus compañeras y compañeros mientras buscan cumplir con la tarea.
  • Reconocen que se requiere del esfuerzo de todos y todas para lograr una meta común.
  • Demuestran una actitud positiva durante la participación en el juego, a pesar del triunfo o el fracaso.

Indicadores unidad 2

  • Trabajan con otros(as) para lograr una meta común en actividades físicas, deportivas y/o recreativas.
  • Aceptan las diferencias y respetan a sus compañeras y compañeros mientras buscan cumplir con la tarea.
  • Reconocen que se requiere del esfuerzo de todos y todas para lograr una meta común.
  • Demuestran una actitud positiva durante la participación en el juego, a pesar del triunfo o el fracaso.

EF1M OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Trabajar en equipo, asumiendo responsablemente roles y tareas, colaborando con otros y aceptando consejos y críticas.

Indicadores

Indicadores unidad 2

  • Aceptan el rol asignado por el equipo y se esfuerzan por hacerlo bien.
  • Asumen sin dificultad las características personales de los y las integrantes de su grupo.
  • Colaboran con sus compañeras y compañeros para que el éxito dependa del trabajo colectivo.
  • Aceptan las críticas del grupo durante la práctica de actividad física y mejoran su desempeño en el trabajo en equipo.

Indicadores unidad 3

  • Aceptan el rol asignado por el equipo y se esfuerzan por hacerlo bien.
  • Asumen sin dificultad las características personales de los y las integrantes de su grupo.
  • Colaboran con sus compañeras y compañeros para que el éxito dependa del trabajo colectivo.
  • Aceptan las críticas del grupo durante la práctica de actividad física y mejoran su desempeño en el trabajo en equipo.

EF1M OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar y asumir responsabilidad por su salud, buscando mejorar su condición física y practicando actividades físicas y/o deportivas en forma regular.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Asumen la práctica regular de actividades físicas y deportivas como un hábito permanente para mejorar su condición física.
  • Demuestran acciones responsables y con sentido ético que promuevan la práctica de actividades físicas deportivas.
  • Asumen y distribuyen adecuadamente su tiempo para la óptima participación en las actividades físicas y deportivas.
  • Superan las barreras y temores que les dificultan la práctica regular para mejorar su condición física.

Indicadores unidad 2

  • Asumen la práctica regular de actividades físicas y deportivas como un hábito permanente para mejorar su condición física.
  • Demuestran acciones responsables y con sentido ético que promuevan la práctica de actividades físicas deportivas.
  • Asumen y distribuyen adecuadamente su tiempo para la óptima participación en las actividades físicas y deportivas.
  • Superan las barreras y temores que les dificultan la práctica regular para mejorar su condición física.

EF1M OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar valoración de la práctica regular de actividades físicas y/o deportivas como medios de crecimiento, bienestar y recreación personal y social.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Valoran la práctica de actividades físicas y deportivas y promueven la participación de sus pares.
  • Incentivan la participación de todos y todas para que adhieran a la práctica regular de actividades físicas y deportivas.
  • Contribuyen a que los y las demás comprendan la importancia del trabajo físico constante como fuente de bienestar.

EF1M OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar iniciativa en la promoción de la vida activa y los deportes, con sus compañeros y en la comunidad escolar.

Indicadores

Indicadores unidad 3

  • Demuestran iniciativa y responsabilidad para mejorar su condición física mediante la práctica regular de actividad física.
  • Contribuyen a que todos los integrantes del curso se integren y participen en acciones de promoción de actividad física y/o deportiva en su comunidad.
  • Comparten la práctica de actividad física y/o deportiva con sus compañeros y compañeras, y la comunidad escolar.
  • Organizan diversas actividades físicas y/o deportivas (campeonatos, campamentos, jornadas recreativas, encuentros deportivos, etc.) y participan en ellas para promover una vida activa.

Indicadores unidad 4

  • Demuestran iniciativa y responsabilidad para mejorar su condición física mediante la práctica regular de actividad física.
  • Contribuyen a que todos los integrantes del curso se integren y participen en acciones de promoción de actividad física y/o deportiva en su comunidad.
  • Comparten la práctica de actividad física y/o deportiva con sus compañeros y compañeras, y la comunidad escolar.
  • Organizan diversas actividades físicas y/o deportivas (campeonatos, campamentos, jornadas recreativas, encuentros deportivos, etc.) y participan en ellas para promover una vida activa.

EF1M OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Cuidar el medioambiente, la infraestructura y los materiales utilizados durante la práctica de actividad física y/o deportiva.

Indicadores

Indicadores unidad 4

  • Generan proyectos o propuestas tendientes al cuidado y la protección del medioambiente escolar.
  • Cuidan y protegen el material de trabajo y la infraestructura de la escuela y la comunidad.
  • Participan junto con sus compañeros y compañeras en acciones para proteger y cuidar los materiales utilizados durante la práctica de actividad física y/o deportiva.
  • Cumplen adecuadamente el rol de líder, jefe o jefa de equipo cuando el profesor o la profesora los o las elige para proteger y/o cuidar el material utilizado durante la práctica de actividad física y/o deportiva.

2° Medio

EF2M OA 01

Eje: Habilidades motrices / Habilidades motrices específicas

Perfeccionar y aplicar con precisión las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: -Un deporte individual (gimnasia rítmica, natación, entre otros). -Un deporte de oposición (bádminton, tenis de mesa, entre otros). -Un deporte de colaboración (kayak, escalada, entre otros). -Un deporte de oposición/colaboración (fútbol, vóleibol, rugby, entre otros). -Una danza (folclórica, popular, entre otras).

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Aplican y perfeccionan sus habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en deportes individuales y de oposición.
  • Afinan sus habilidades motrices de manipulación para realizar saques en tenis de mesa o bádminton y el manejo de implementos en la gimnasia rítmica, entre otros.
  • Ejecutan con precisión los golpes con distintos efectos y a distintas alturas, entre otros.
  • Ajustan y aplican con precisión sus habilidades motrices específicas en un ambiente acuático o terrestre.
  • Aplican con precisión sus habilidades motrices para ejecutar desplazamientos, giros y lanzamientos.
  • Afinan sus habilidades motrices para aumentar la complejidad de la tarea, como durante un salto con la cuerda al cual se incorpora un doble salto.

Indicadores unidad 2

  • Perfeccionan y aplican con precisión las habilidades motrices específicas adquiridas de locomoción, para resolver una tarea de manera eficiente en situaciones diversas al escalar, ejecutar ascensos en trekking, entre otros.
  • Aplican sus habilidades motrices específicas para sobrepasar y controlar a un adversario o una adversaria durante situaciones de juego.
  • Perfeccionan las habilidades motrices específicas, controlando la ejecución a diferentes velocidades.
  • Aplican con precisión y ajustan sus habilidades motrices específicas durante las competencias, al aire libre y en deportes por equipos, entre otros.
  • Aplican y proponen estrategias para controlar factores asociados al deterioro del medioambiente en su propio entorno.
  • Aplican y adecuan sus habilidades motrices específicas durante las actividades físicas al aire libre.

Indicadores unidad 3

  • Perfeccionan y aplican sus habilidades motrices en la práctica de al menos un deporte de oposición/colaboración (por ejemplo, básquetbol, hándbol, vóleibol, hockey, rugby, fútbol, entre otros).
  • Aplican y utilizan con precisión sus habilidades motrices para sobrepasar y controlar a un adversario.
  • Perfeccionan y combinan los desplazamientos, giros y lanzamientos en diferentes situaciones de baile.
  • Aplican y adaptan a diferentes coreografías los ritmos de danzas folclóricas y populares.

Indicadores unidad 4

  • Perfeccionan y aplican con precisión sus habilidades motrices en un deporte de oposición/colaboración (por ejemplo, básquetbol, hándbol, vóleibol, hockey, rugby, fútbol, entre otros).
  • Aplican con precisión sus habilidades motrices para sobrepasar y controlar a un adversario.
  • Aplican con precisión y control las habilidades motrices en un deporte de colaboración/oposición.
  • Utilizan términos como pasar, recibir, desplazarse con el balón, marcar e interceptar, abordar y desafiar a un o una oponente que tenga el balón.

EF2M OA 02

Eje: Habilidades motrices / Estrategias y tácticas

Diseñar, aplicar y evaluar las estrategias y tácticas específicas utilizadas para la resolución de problemas durante la práctica de juegos o deportes; por ejemplo: ajustar las velocidades del golpe según la posición del contrincante, elaborar en forma grupal una táctica para recuperar el balón desde el campo del adversario, evaluar la aplicación de una estrategia defensiva en función del resultado, entre otros.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Evalúan y ajustan la tarea motriz, reaccionando y seleccionando la mejor respuesta para responder a los oponentes durante el juego.
  • Diseñan estrategias para resolver problemas que pueden ocurrir durante el juego.
  • Aplican y toman decisiones (cómo, cuándo y dónde) en relación con tácticas y estrategias que intervienen en el juego.
  • Proponen y analizan estrategias para resolver en el juego del oponente los problemas que se den en el juego.
  • Evalúan el terreno y las situaciones de juego para generar la respuesta más indicada.

Indicadores unidad 2

  • Diseñan y aplican estrategias de colaboración para resolver un problema durante la práctica de un juego o deporte.
  • Evalúan el juego del contrario y adecuan las respuestas según las diferentes situaciones que se presenten, como acompañar la jugada, colaborar con una compañera o un compañero, entre otras.
  • Aplican diferentes estrategias de ataque y de defensa y las reglas apropiadas para el juego o el deporte.
  • Reconocen su error y aceptan la sanción frente a una infracción.

Indicadores unidad 3

  • Diseñan diferentes estrategias grupales para elaborar una danza.
  • Evalúan una danza para aplicar diferentes diseños coreográficos.
  • Utilizan diversas estrategias de defensa y ataque durante un juego o deporte de oposición/colaboración.
  • Aplican las habilidades motrices específicas en situación de ataque o defensa, en superioridad o inferioridad numérica, según sea requerido.
  • Evalúan el juego de su contrincante para adecuar las diferentes respuestas a las situaciones, como mayor número de jugadores o jugadoras, espacio más reducido, entre otros.

Indicadores unidad 4

  • Diseñan y aplican estrategias de defensa y ataque en un juego.
  • Evalúan de acuerdo a la situación que se da en el juego, la aplicación de estrategias de ataque o defensa, en superioridad o inferioridad numérica.
  • Aplican y reconocen estrategias básicas de defensa y de ataque en situaciones modificadas de juego.
  • Evalúan el juego y adecuan las diferentes situaciones, como mayor número de jugadoras o jugadores, espacio más reducido, etc.
  • Diseñan y aplican diferentes estrategias de ataque y defensa según las reglas apropiadas al deporte.
  • Aplican y ejecutan ataques rápidos, contraataques, contragolpes, ajustes defensivos en el juego.

EF2M OA 03

Eje: Vida activa y saludable / Condición física

Diseñar, evaluar y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condición física saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando: -Tiempo asignado para el plan de entrenamiento (por ejemplo: 4 a 6 semanas). -Frecuencia, intensidad, tiempo de duración y recuperación, progresión y tipo de ejercicio. -Niveles de condición física al iniciar el plan de entrenamiento. -Actividades físicas que sean de interés personal y contribuyan a mejorar la condición física. -Ingesta y gasto calórico.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Diseñan y aplican un programa de entrenamiento de acuerdo a sus intereses y necesidades individuales, considerando evaluaciones, principios y métodos de entrenamiento de la condición física.
  • Ejecutan y evalúan si los ejercicios seleccionados les permiten mejorar los componentes de la condición física.
  • Evalúan, a partir del diagnóstico personal, los progresos que produce el entrenamiento en el ámbito muscular, respiratorio y cardiovascular.
  • Identifican los procesos que afectan el rendimiento deportivo, como falta de descanso, cambios en la planificación del entrenamiento, entre otros.
  • Comparten sus registros personales de los niveles de aptitud física alcanzada y establecen objetivos para mejorarlos.

Indicadores unidad 2

  • Ejecutan ejercicios que les permiten mejorar los componentes de la condición física.
  • Evalúan y comparten sus niveles de avances personales en su condición física, los registran y establecen nuevos desafíos.
  • Asignan un tiempo determinado para aplicar un entrenamiento para la condición física.
  • Explican los procesos que afectan durante el ejercicio y/o el rendimiento deportivo; por ejemplo, falta de descanso, progresión, deshidratación, entre otros.
  • Aplican acciones para reforzar aquellos componentes de la condición física que necesitan mejorar, utilizando procedimientos para lograrlo.

Indicadores unidad 3

  • Diseñan y practican un plan para mejorar su capacidad aeróbica y registran los cambios.
  • Evalúan su condición física y fijan sus propios estándares para mejorarla.
  • Aplican las habilidades motrices básicas para desarrollar sus capacidades físicas, incrementando la velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad, y respetando su propia potencialidad.
  • Diseñan y aplican ejercicios para mejorar la musculatura abdominal y dorsal, entre otros.
  • Evalúan sus niveles personales al caminar, correr, trotar, entre otros, en el medio natural, para incrementar su resistencia orgánica.

Indicadores unidad 4

  • Diseñan y cumplen un plan para mejorar su capacidad aeróbica y registran los cambios en su condición física.
  • Evalúan la manera en que controlan la intensidad del esfuerzo y explican cómo afecta su plan de entrenamiento al organismo para ajustar sus objetivos, los resultados que quieren lograr, para controlar su progreso, entre otros.
  • Aplican en su planificación del entrenamiento los principios de frecuencia, intensidad, recuperación, progresión y tiempo.
  • Diseñan un programa para mejorar su condición física que desarrolle su fuerza muscular, resistencia cardiovascular, velocidad, y flexibilidad.
  • Evalúan y seleccionan para su entrenamiento actividades físicas que les interesen.
  • Evalúan y explican cuál fue el gasto energético de la actividad desarrollada y lo relacionan con cuánta energía aporta un alimento.
  • Evalúan el progreso de su condición física por medio de algún test y modifican su plan de entrenamiento según los resultados.

EF2M OA 04

Eje: Vida activa y saludable / Hábitos para una vida activa

Practicar regularmente una variedad de actividades físicas alternativas y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, como: -Realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés. -Promover campañas para evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol. -Aplicar maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo. -Dirigir y ejecutar un calentamiento de manera grupal. -Hidratarse con agua de forma permanente.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Practican una variedad de actividades físicas cinco veces por semana, al menos, a una intensidad de moderada a vigorosa; por ejemplo: al trotar, su escala de percepción de esfuerzo está entre 4 y 7 puntos o logran mantener la frecuencia cardiaca a esa intensidad.
  • Ejecutan actividades físicas durante la semana y elaboran un registro de lo que realizan, incluyendo tiempo, progresión, recuperación intensidad y tipo de ejercicio efectuado.
  • Actúan y señalan cómo abordar las emergencias que surgen en la práctica de la actividad física.
  • Aplican medidas pertinentes para trasladar a accidentados, como inmovilización, improvisación de camillas, aplicar entablillamientos, medidas de compresión, entre otros.

Indicadores unidad 2

  • Practican una variedad de actividades físicas cinco veces por semana, al menos, a una intensidad de moderada a vigorosa; por ejemplo, al trotar, su escala de percepción de esfuerzo está entre 4 y 7 puntos o logran mantener la frecuencia cardiaca a esa intensidad.
  • Realizan actividad física durante la semana, señalando el tiempo, la intensidad y el tipo de ejercicio y llevando un registro de sus logros y avances.
  • Actúan con seguridad y aplican en circunstancias de emergencia los conocimientos adquiridos en relación con los primeros auxilios.
  • Presentan estrategias preventivas frente a las enfermedades crónicas no transmisibles asociadas a la falta de actividad física.
  • Aplican medidas específicas para detener una hemorragia nasal.
  • Aplican y proponen el desarrollando campañas para la mantención y el cuidado de espacios de juegos y áreas verdes y para la preservación de la flora y la fauna.

Indicadores unidad 3

  • Practican regularmente una variedad de actividades físicas al menos cinco veces por semana a una intensidad moderada a vigorosa; por ejemplo, al realizar un trote su escala de percepción está entre la puntuación 5 y 7 o logra mantener la frecuencia cardiaca a esa intensidad.
  • Aplican maniobras con seguridad para enfrentar emergencias y accidentes durante las clases de Educación Física y Salud.
  • Aplican medidas para trasladar a accidentados, como la inmovilización, la improvisación de camillas, los entablillamientos, la compresión, entre otras.
  • Promueven con sus compañeros y compañeras, junto al profesor o profesora, los factores protectores para la salud y cómo deben realizar actividad física de manera regular, alimentarse saludablemente, entre otros.

Indicadores unidad 4

  • Practican una variedad de actividades físicas cinco veces por semana, al menos, a una intensidad de moderada a vigorosa; por ejemplo: al trotar, su escala de percepción de esfuerzo está entre 4 y 7 puntos o logran mantener la frecuencia cardiaca a esa intensidad.
  • Se hidratan de forma permanente con agua.
  • Actúan positivamente ante lesiones traumáticas, organizan a la gente y proponen estrategias ante urgencias.
  • Relacionan experiencias motrices con eventuales situaciones de riesgo al caminar por senderos irregulares y posibles accidentes que pueden ocurrir durante la actividad.

EF2M OA 05

Eje: Responsabilidad personal y social en el deporte y la actividad física / Liderazgo, trabajo en equipo y promoción de actividad física

Participar, liderar y promover una variedad de actividades físicas y/o deportivas de su interés y que se desarrollen en su comunidad escolar y/o en su entorno; por ejemplo: -Sugerir estrategias grupales para organizar actividades físicas y/o deportivas. -Demostrar distintos estilos de liderazgo en la promoción de una vida activa. -Proponer y crear una variedad de actividades físicas y deportivas para desarrollar los planes para promover una vida activa en su comunidad. -Fomentar y crear estrategias para adherir a la práctica de actividad física permanente.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Promueven e incentivan la práctica regular de actividad física en su comunidad.
  • Lideran y contribuyen a que todos los miembros del grupo se incorporen a la tarea común.
  • Promueven la convivencia y la participación con todos los compañeros durante y después del juego.
  • Asumen el rol de líder, de seguidor o seguidora, cuando es apropiado, para lograr objetivos o metas grupales propuestas para la práctica de actividad física.
  • Participan en la resolución de problemas originados en la práctica de actividad física, proponiendo soluciones a los conflictos, mediante sus cualidades de liderazgo.
  • Expresan cuáles son sus potencialidades y limitaciones y usan las primeras para fomentar una vida activa en la comunidad.

Indicadores unidad 2

  • Promueven el compromiso por las normas éticas del juego y dan importancia a conductas responsables durante su participación en la actividad física en una variedad de entornos.
  • Participan y promueven la práctica de actividad física y generan proyectos o propuestas para el trabajo en conjunto con sus compañeras y compañeros, utilizando sus entornos cercanos.
  • Lideran el triunfo y el éxito y lo aceptan de buena forma, sin generar conflictos.
  • Lideran y explican a sus pares que el conflicto puede ser constructivo para consolidar el trabajo en equipo.

Indicadores unidad 3

  • Promueven el interés en su comunidad por la práctica regular de actividad física.
  • Proponen y usan una variedad de entornos para practicar una variedad de actividades físicas.
  • Lideran la práctica de actividad física y evidencian una capacidad crítica para resolver conflictos.
  • Promueven las soluciones concretas para resolver el conflicto generado en el trabajo de equipo.
  • Promueven que el éxito grupal depende del trabajo colectivo.
  • Participan en una variedad de actividades físicas y señalan con propiedad cuándo se comete una injusticia en el juego, para que sea corregida.
  • Participan en una variedad de actividades físicodeportivas y aceptan el cobro de la o el árbitro.

Indicadores unidad 4

  • Promueven y organizan campeonatos, jornadas recreativas, encuentros deportivos u otros en su escuela y su comunidad.
  • Participan y buscan alianzas estratégicas para promover una vida activa en su comunidad y/o entorno.
  • Participan con entusiasmo en diferentes actividades físicas y demuestran sus talentos y capacidades.
  • Reconocen cuáles son sus potencialidades y limitaciones y ponen las primeras al servicio de la actividad.
  • Lideran el trabajo y se atreven a ser ejemplo para sus compañeros y compañeras.
  • Participan activamente de una variedad de actividades físicas y están conscientes de sus condiciones para lograr resultados concretos.

EF2M OAA A

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar respeto por los demás al participar en actividades físicas y/o deportivas; por ejemplo: aplicar el principio de juego limpio, llegar a acuerdos, jugar en forma cooperativa, aceptar el resultado y manejar el triunfo, entre otros.

Indicadores

Indicadores unidad 3

  • Aceptan y cumplen las reglas del juego impuestas por otros.
  • Promueven respeto por sus adversarios y adversarias, y por las normas del juego limpio durante el juego.
  • Demuestran compromiso por las normas éticas y dan importancia a conductas responsables durante su participación en la actividad física.
  • Aceptan de buena manera la sanción y reconocen las normas frente a problemas que se suscitan en el juego.

Indicadores unidad 4

  • Aceptan y cumplen las reglas del juego impuestas por otros.
  • Promueven respeto por sus adversarios y adversarias, y por las normas del juego limpio durante el juego.
  • Demuestran compromiso por las normas éticas y dan importancia a conductas responsables durante su participación en la actividad física.
  • Aceptan de buena manera la sanción y reconocen las normas frente a problemas que se suscitan en el juego.

EF2M OAA B

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Promover la participación de todos en las actividades físicas, valorando la diversidad de las personas, sin discriminar por características como altura, peso, color de piel, origen, condición física, discapacidades, etc.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Trabajan con otros(as) para lograr una meta común en actividades físicas, deportivas y/o recreativas.
  • Asumen sin dificultad las características personales de los y las integrantes de su grupo.
  • Aceptan las diferencias y respetan a sus compañeras y compañeros mientras buscan cumplir con la tarea.
  • Demuestran una actitud positiva durante la participación en el juego, a pesar del triunfo o el fracaso.

Indicadores unidad 2

  • Trabajan con otros(as) para lograr una meta común en actividades físicas, deportivas y/o recreativas.
  • Asumen sin dificultad las características personales de los y las integrantes de su grupo.
  • Aceptan las diferencias y respetan a sus compañeras y compañeros mientras buscan cumplir con la tarea.
  • Demuestran una actitud positiva durante la participación en el juego, a pesar del triunfo o el fracaso.

EF2M OAA C

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Trabajar en equipo, asumiendo responsablemente roles y tareas, colaborando con otros y aceptando consejos y críticas.

Indicadores

Indicadores unidad 2

  • Aceptan el rol asignado por el equipo y se esfuerzan por hacerlo bien.
  • Reconocen que se requiere del esfuerzo de todos para lograr una meta común.
  • Colaboran con sus compañeras y compañeros para que el éxito dependa del trabajo colectivo.
  • Aceptan las críticas del grupo durante la práctica de actividad física y mejoran su desempeño en el trabajo en equipo.

Indicadores unidad 3

  • Aceptan el rol asignado por el equipo y se esfuerzan por hacerlo bien.
  • Reconocen que se requiere del esfuerzo de todos para lograr una meta común.
  • Colaboran con sus compañeras y compañeros para que el éxito dependa del trabajo colectivo.
  • Aceptan las críticas del grupo durante la práctica de actividad física y mejoran su desempeño en el trabajo en equipo.

EF2M OAA D

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar y asumir responsabilidad por su salud, buscando mejorar su condición física y practicando actividades físicas y/o deportivas en forma regular.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Asumen la práctica regular de actividades físicas y deportivas como un hábito permanente para mejorar su condición física.
  • Demuestran acciones responsables y con sentido ético que promuevan la práctica de actividades físicas deportivas.
  • Asumen y distribuyen adecuadamente su tiempo para la óptima participación en las actividades físicas y deportivas.
  • Superan las barreras y temores que les dificultan la práctica regular para mejorar su condición física.

Indicadores unidad 2

  • Asumen la práctica regular de actividades físicas y deportivas como un hábito permanente para mejorar su condición física.
  • Demuestran acciones responsables y con sentido ético que promuevan la práctica de actividades físicas deportivas.
  • Asumen y distribuyen adecuadamente su tiempo para la óptima participación en las actividades físicas y deportivas.
  • Superan las barreras y temores que les dificultan la práctica regular para mejorar su condición física.

EF2M OAA E

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar valoración de la práctica regular de actividades físicas y/o deportivas como medios de crecimiento, bienestar y recreación personal y social.

Indicadores

Indicadores unidad 1

  • Valoran la práctica de actividades físicas y deportivas y promueven la participación de sus pares.
  • Incentivan la participación de todos y todas para que adhieran a la práctica regular de actividades físicas y deportivas.
  • Contribuyen a que los y las demás comprendan la importancia del trabajo físico constante como fuente de bienestar.

EF2M OAA F

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Demostrar iniciativa en la promoción de una vida activa y los deportes, con sus compañeros y en la comunidad escolar.

Indicadores

Indicadores unidad 3

  • Demuestran iniciativa y responsabilidad para mejorar su condición física mediante la práctica regular de actividad física.
  • Contribuyen a que todos los integrantes del curso se integren y participen en acciones de promoción de actividad física y/o deportiva en su comunidad.
  • Comparten la práctica de actividad física y/o deportiva con sus compañeros y compañeras, y la comunidad escolar.
  • Organizan diversas actividades físicas y/o deportivas (campeonatos, campamentos, jornadas recreativas, encuentros deportivos, etc.) y participan en ellas para promover una vida activa.

Indicadores unidad 4

  • Demuestran iniciativa y responsabilidad para mejorar su condición física mediante la práctica regular de actividad física.
  • Contribuyen a que todos los integrantes del curso se integren y participen en acciones de promoción de actividad física y/o deportiva en su comunidad.
  • Comparten la práctica de actividad física y/o deportiva con sus compañeros y compañeras, y la comunidad escolar.
  • Organizan diversas actividades físicas y/o deportivas (campeonatos, campamentos, jornadas recreativas, encuentros deportivos, etc.) y participan en ellas para promover una vida activa.

EF2M OAA G

Eje: Educación Física y Salud / Educación Física y Salud Actitudes

Cuidar el medioambiente, la infraestructura y los materiales utilizados durante la práctica de actividad física y/o deportiva.

Indicadores

Indicadores unidad 4

  • Generan proyectos o propuestas tendientes al cuidado y la protección del medioambiente escolar.
  • Cuidan y protegen el material trabajo y la infraestructura de la escuela y la comunidad.
  • Participan junto con sus compañeros y compañeras en acciones para proteger y cuidar los materiales utilizados durante la práctica de actividad física y/o deportiva.
  • Cumplen adecuadamente el rol de líder, jefe o jefa de equipo cuando el profesor o la profesora los o las elige para proteger y/o cuidar el material utilizado durante la práctica de actividad física y/o deportiva.

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